關於排球舉球的背舉 - 排球

提供您最快速的記憶方式與練習法
先不論正舉背舉
托球時請先記住三個重點
球體
手掌托球動作
眼睛與鼻上
以上的三個地方
在托球時
切記讓上述三個點連成一線
意即"球-手-眼"三點共線
就可以用較為穩定的球路將球舉出也不易造成旋轉
而您所謂的背舉
即是背位傳球
快速練習法就是
將頭往正上方稍微偏後的位置
ㄧ樣進行直上托球
就可以達到背舉的功效了
但到位與否
第一.取決您是否有維持三點共線的原則
第二.取決您是否先比球到達定位點
如果這兩點都達到
基本上就可以進行完整背傳動作
不過
建議先從背傳快攻的練習開始
將傳球點慢慢拉長
也可以練習力道的控制
讓球體不像三角球一樣直上直落
而是有弧度的流線型
這樣的練習也能夠較為有效的讓隊友成功進行跑位與攻擊
以上
給您建議
或是多尋求更多紙本知識
或許可以找到一套最容易吸收的方式^^
2009-03-26 11:03:36 補充：
另外再補充您
一般來說
側舉的動作較為難練
全國賽的經驗
都是很容易讓裁判抓到持球的動作
因為左右手的高度跟接觸球體的時間不一
即為容易造成持球現象
還是建議您把握三點共線原則
練習得當
絕對不會讓漂亮的托球變成死球^^

你好:
提供一下我的資訊
上手傳球的方向例子
直上手傳球
直上快上手傳球
長線上手傳球
水平上手傳球
一般快上手傳球
水平快上手傳球
向後長線上手傳球
向後水平長線上手傳球
向後一般快上手傳球
向後水平快上手傳球
你在任何的傳球時
你如果可以跑到位
就可以有更好更穩的傳球了
可以把球傳到你想要的位置
這些都是要不斷的練習
你的球再出手時會旋轉
表示你的出手沒有同時
你要多練習出手的感覺
有時一傳沒有到位
讓你沒有很好的時間來做二傳
一方面你的對友也是要注意的
在做二傳時~你的身體會有不一定的角度
在出手時也要看你的身體和位置來決定力量和角度還有出手的速度
打排球就是要多練~~才會有好的手感~才能順手~打出最好的表現
以上提供你參考~希望對你有幫助
2009-03-26 10:33:13 補充：
再補充一下
你在背舉時，也要和你的隊友多練習
可以請隊友幫你找出最佳的位置
讓你可以清楚力道和角度