關於拳擊專項所需的重訓 - 拳擊 Boxing

Kumar avatar
By Kumar
at 2010-10-27T23:36

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想請問三角肌、脖子、前臂這三個部位
是只要做解剖適應＆肌肥大等結構性加強就夠了嗎？

還是說依然需要用大重量做最大肌力？

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Tags: 拳擊

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2010-10-29T00:34
我重訓比較常做肌耐力 瞬爆力穿插在中
Damian avatar
By Damian
at 2010-11-02T13:37
結構性跟神經傳導混著練？
Valerie avatar
By Valerie
at 2010-11-04T12:07
htaedamay大，脖子瞬爆力是為了頭錘嗎
Doris avatar
By Doris
at 2010-11-05T06:06
樓上我笑了…
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By Zenobia
at 2010-11-08T15:07
拜託這篇不要離題討論脖子爆發力XD
Elma avatar
By Elma
at 2010-11-13T04:29
ke跟ca兩位請別亂該話題
Kama avatar
By Kama
at 2010-11-18T02:30
轉你的文章到MuscleBeach
Hedda avatar
By Hedda
at 2010-11-19T12:52
原來Boxing版有規定不能開玩笑 抱歉
Linda avatar
By Linda
at 2010-11-19T20:51
原來打我笑了也不行 抱歉，以後推文前我一
定先去圖書館借專業的書來深讀一番
Kyle avatar
By Kyle
at 2010-11-22T15:44
一搭一唱的~兩位一點都不正經~
George avatar
By George
at 2010-11-25T18:40
那期待版主回覆個正經的見解囉 :)
不過我目前只看到版主在未經同意的情
Emma avatar
By Emma
at 2010-11-27T11:09
況下把問題任意轉錄到他板 好正經:)
Dinah avatar
By Dinah
at 2010-11-28T23:48
健美B不講話,C不該講話,轉去有A的地方~
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-11-29T18:31
我還以為這個版有A 是我記錯了嗎@@
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-11-29T19:48
...........(我是健身C 不能講話)
Ethan avatar
By Ethan
at 2010-12-02T22:07
哇哈 眼殘沒看到脖子

宜蘭有拳館嗎？

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By Elma
at 2010-10-25T17:46
我找了大半個月， 好像沒人在玩自由搏擊耶！ 都跆拳道的比較多。 - ...

高雄哪邊可以買拳擊用品呢

Lily avatar
By Lily
at 2010-10-23T23:30
請問一下在高雄的版眾,你們的拳擊用品(手綁帶,護齒,手套..等等) 都是在哪邊買的呢,之前在一家武術用品店買了一個16oz的拳套 很便宜,也很不耐用,縫線的地方沒多久就裂開了= = 考慮要買品質好一點的拳擊用品~謝謝 -- - ...

關於拳擊天地上課方式

Noah avatar
By Noah
at 2010-10-15T18:54
不知道有人知道現在拳擊天地的上課方式嗎? 對於一個沒打過拳擊的新手有什麼樣的班別? 收費又是如何呢? 看了拳擊天地的官網, 但不確定上面的消息是否有更新過, 如果有了解的人, 煩請告知(站內信亦可), 先在這邊向您道謝了, 感激不盡!!! - ...

關於背肌

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By Ophelia
at 2010-10-09T16:56
大家好，小的我是剛開始練習拳擊的新手，今天星期六所以發懶沒去拳館練拳。 嗯，剛剛在網路上看到一篇文章，是有關於背肌部分的說法。 有人說背肌會痠痛的話是出拳力道大過於背肌承受的力，所以造成拉傷，他認為用力揮兩 三百拳痠痛的部位應該是上臂處，而不是背肌，他說拳頭的力量與背肌沒有直接的關聯。 下面有一種說法是 ...

全國總統盃

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By Leila
at 2010-10-07T19:02
中華民國99年全國總統盃拳擊錦標賽競賽規則暨規程 ●比賽日期：國、高中組- 99年11月07日﹙星期日﹚至11月11日﹙星期四﹚共五天 社會組-99年11月08日(星期一)至11月11日(星期四)共四天(依報名人數多寡，決定比賽天數) 　 ●比賽地點：苗栗縣建功體育館《苗栗市中正路191號》 ●參加資 ...