關於打擊... - 壘球

※ 引述《sp23 ()》之銘言：
: POWER是越大越好
: 沒有所謂用七分力就可以矯正....
: 因為用全力後打擊姿勢照樣"走經" 沖天炮繼續產生.....
: 用全力揮擊照樣可以球球好球
: 你最大的問題一定是想用力的時候..........
: "右肩膀垂下來!!!右肩膀垂下來!!!右肩膀垂下來!!!右肩膀垂下來!!!"
: 這是身體用全力不自主的施力姿勢
: 十個打不斷打沖天砲的球員有八個是這個問題....
: 因為我看你最後兩行的三壘邊線球 能確定你大多用拉的 而不善用推
: 一推球 球應該會比你打三壘軟弱許多......
: 下半身跨步 上半身挺正揮擊
: 或許一開始你會覺得打不遠 很氣餒
: 但是接下來強化你的胸肌跟二頭肌......(不會的話我再教你如何簡單練不必啞鈴)
: 練個2.3個月保證效果良好!!
: 即使一開始打不遠 但是正確的姿勢才可以讓你更進步!!
: PS: 如果你在大新莊打的話 我們是可以相約討論看看:)
有鄉民詢問如何隨時隨地練胸肌跟二頭肌..而不需啞鈴不需伏地挺身..
在這邊簡單的告訴大家...:)

因為在學校或在外不是隨時隨地都有啞鈴
而又想隨時加強一下自己的肌耐力跟胸肌....

將兩手臂呈L型...像這樣 LOL
兩手肘靠近碰在一起...
夾到最緊8秒...張到最大2秒...
夾到最緊8秒...張到最大2秒...
夾到最緊8秒...張到最大2秒...
.....
...
..
.
來回約20次

揉揉你的胸部再繼續....
是男人就流汗才停!!!!!!

這姿勢對打擊幫助很大很大
不僅力氣變大.... 而且無形之中還可以不知不覺習慣夾手臂揮棒!!

這是很簡單的鍛鍊方法.... 送給大家:)

--