關於慢跑燒檔 - 路跑 Road Running

By Ingrid
at 2009-05-04T17:11

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大家好!!

最近開始練慢跑^^

但是我遇到的第一個問題就是~~

燒檔!!大概是太胖吧

大腿都有一點破皮了還有~蛋蛋下面也有點破皮

連走路都會痛~我該怎麼辦勒!!

要先休息等好了在跑嗎?還是說有什麼預防的方法可以嘗試

感謝

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Tags: 路跑

All Comments

By Olivia
at 2009-05-05T23:28

抹凡士林吧，相信多數人都會這樣建議。貼3m透氣膠布也行。

By Charlotte
at 2009-05-07T05:44

你跑多遠多久啊？穿個好褲子吧

By Mary
at 2009-05-08T12:00

凡士林+1

By Jacky
at 2009-05-09T18:17

我都穿一般的運動褲，１２ｋ／ｈｒ，沒燒檔也

By Kumar
at 2009-05-11T00:33

樓上們推的凡士林是好物，有聽人說，原ｐｏ試試吧不過有練短跑，應該多少也知道這些注意事項吧？

By Quintina
at 2009-05-12T06:49

短跑應該不會燒襠吧 XD

By Eartha
at 2009-05-13T13:06

搞不好短跑燒檔=燃燒吧火鳥會激發潛力 (誤）

By Robert
at 2009-05-14T19:22

一點點破皮也可以抹凡士林，但不要抹到過期的.....囧rz...

By Edward Lewis
at 2009-05-16T01:38

火鳥之後抹KY...

By John
at 2009-05-17T07:55

凡士林也會過期喔???

By Liam
at 2009-05-18T14:11

KY?!幹麻抹KY...

By Liam
at 2009-05-19T20:27

出來跑...遲早要還的

By Thomas
at 2009-05-21T02:44

KY會比凡士林好嗎？（認真）因為我用凡士林還是有點磨到

By Franklin
at 2009-05-22T09:00

買條nike專業慢跑褲,裡面的內襯穿起來很舒服

By Callum
at 2009-05-23T15:16

KY會比較差啦～KY是水溶性的！開始流汗就被沖掉了...

By Odelette
at 2009-05-24T21:33

ky很容易乾..沒流汗也一樣(無誤)

By Xanthe
at 2009-05-26T03:49

KY是水性會乾, 凡士林是油性不會乾. 請用凡士林！

By Delia
at 2009-05-27T10:05

什麼是KY???

By Suhail Hany
at 2009-05-28T16:22

肛肛好的東西

By Harry
at 2009-05-29T22:38

後面的推文好糟糕啊 XD

By Iris
at 2009-05-31T04:54

我有gay傾向的同梯常常講ky 我終於想起ky是啥

By Christine
at 2009-06-01T11:10

KY算是醫療用品, 女性懷孕照超音波時也會用到如果女性在性愛時潤滑不夠也能用，不是只有同志！

By Olive
at 2009-06-02T17:27

好像離題了, 總之多點知識也是不錯啊！

By Lucy
at 2009-06-03T23:43

是中醫用來電療的那個吧~ 涼涼的~

By Tristan Cohan
at 2009-06-05T05:59

講到電療復健的超音波好像也有用到ky…（越扯越遠）

By Yedda
at 2009-06-06T12:16

KY是水性潤滑劑吧, 比較乾的時候用的 XD

By Damian
at 2009-06-07T18:32

難道大腸直腸科的醫生用的也是KY嗎!?

By Skylar Davis
at 2009-06-09T00:48

醫療上，肛門指診會用凡士林...插導尿管才會用KY

By Emma
at 2009-06-10T07:05

婦科內診看情況，可能不用，有需要的話會用KY～因為易清理！

By Eden
at 2009-06-11T13:21

插鼻胃管也是用KY，你只要想到油膩膩會不舒服的話就是用KY～假如油膩膩不會不舒服的話就用凡士林...

By Audriana
at 2009-06-12T19:37

請問燒襠是不是穿緊身運動褲才會？我穿寬鬆的跑半馬OK耶

戎撫天二指神功找到青梅竹馬

By Damian
at 2009-05-04T10:46

※ [本文轉錄自 bicycle 看板] 作者: criky (研究x助理x鐵人) 看板: bicycle 標題: [情報] 戎撫天二指神功找到青梅竹馬時間: Mon May 4 10:45:51 2009 【聯合報╱記者曾懿晴／台北報導】 2009.05.04 03:36 am 六十歲的資深媒體 ...

請問Mizuno這兩款初階的跑鞋

By Lucy
at 2009-05-03T23:41

美津濃＊Mizuno＊Wave Azure 4 男用慢跑鞋 8KN-92456 92409 92462 92445 定價是1680 http://tw.f4.page.bid.yahoo.com/tw/auction/d37673889?u=arbu721009 借一下拍賣美津濃＊Mizuno＊ ...

需要號碼牌?

By Caroline
at 2009-05-03T23:25

今天舒跑起跑前, 遇到一位看起來像大專生左右年齡的, 說需要路跑的號碼牌, 學校要用問能不能跟我買, 因為很想要跑完全程, 所以被我回絕了, 我跟他說去問問別人吧! 不過我有點好奇, 是那個學校的課程需要要求學生去參加路跑呀? 好神奇喔! 我在猜說會不會是軍警院校之類的, 有參加有嘉獎之類! -- ...

美津濃慢跑鞋

By Audriana
at 2009-05-03T22:32

性別：男身高：174 體重：68 每週跑步天數：3 每次跑步距離or時間： 11~12k or 1hr 跑步地點/地面：住宅區~柏油路足弓、足內翻程度：一般楦 / 高緩衝測量腳型：http://0rz.tw/n5aRy 預算：1500~2000 聽說美津濃台南蔡氏有打7折，所以原價可接受 2500~33 ...

2009 國際奧林匹克路跑競賽 4K+8K (台北)

By Elvira
at 2009-05-03T21:52

網址：http://www.twtf.url.tw/test/09cto/regulations/index.php 以下是我轉貼網路的一部分~完整的要看上述網址~ 2009 國際奧林匹克路跑競賽規程　　一、活動主題：無聲的力量，為2009聽障奧運會加油而跑　　二、指導單位：國際奧林匹克委員會、行政院體 ...

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