關於左後大腿拉傷之處理20點!!! - 田徑

Thomas avatar
By Thomas
at 2011-10-07T00:00

Table of Contents

本身是練田徑的,專項是跳遠,
前兩個禮拜因為跑步左後大腿拉傷
經過兩個禮拜的冰敷和熱敷復原,還是持續訓練
目前可以跑,可以跳!!!
但肌肉還是硬硬的,還是會有一點感覺怪怪的
能不能告訴我,要不要去醫院看診"物理治療"
因為兩個禮拜後,就要比全運會了
老師不建議我去中醫
所以我想說就去我們屏東復健科看物理治療
因為要比賽,所以不能停止訓練,要持續訓練+復原
不知道這樣妥不妥當,還有甚麼方法??
Tags: 田徑

All Comments

Lily avatar
By Lily
at 2011-10-11T22:23
後大腿的肌肉拉傷問題ˋ會造成肌腱僵硬ˋ此問題的持續惡化會造成內傷舊傷的問題ˋ將來較麻煩ˋ不是現在ˋ
好的推拿是能立即將您推散ˋ不過好專家不容易找沒錯ˋ
建議可以找西醫的復健科ˇ他們有超音波治療器ˋ可以直接改善您的問題ˋ只是問題是排隊與浪費很多時間ˋ
此問題不需要找骨治療ˋ這是單純的肌腱拉傷問題ˋ
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2011-10-09T02:37
左後大腿拉傷肌肉還是硬硬的
使用筋肉放鬆術.通常一次可以改善.如期參加比較
屏東復健科看物理治療.無法如期治好

田徑瞬發力的訓練

George avatar
By George
at 2011-10-01T00:00
請問瞬發力和腿部肌肉怎麼練??用重力訓練??還是用啥??重力訓練有限制年齡??重力訓練哪裡有??重力訓練怎麼用??我是要短跑衝刺和搶籃板用
請給我最 ...

田徑速度(徑賽)

Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-09-30T00:00
我現在是國二,11月我們學校將要舉行運動會
我有參加個人賽100、200公尺
但我不是田徑隊的,那我應該跑幾秒以內才有前三?
我最快可在17秒以� ...

竹南有在賣田徑釘鞋嗎

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-09-28T00:00
玉山有在賣嗎急~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...Showmore

國小4年級才不到130公分體重才不到30公斤要怎辦

Catherine avatar
By Catherine
at 2011-09-18T00:00
國小4年級才不到130公分體重才不到30公斤要怎辦?
我實在懊惱,我兒子從BABY到現在腸胃好像不好吸收營養,但食慾一直都很好,現在就是好像長不高又過�� ...

我現在每天都在吹冷氣該怎麼減肥!!!!!!!!!!

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2011-09-18T00:00
我現在是高中夜間部的
所以早上都會去上班
我上班的地方是公會
一出電梯就趕到涼風吹來
再加上我們學校有冷氣
所以我幾乎有20個小時都� ...