關於小腿外側好不了的傷 - 路跑 Road Running

在2006年的時候 我在準備ing的比賽

結果不知到是跑柏油路跑到有慢性傷害還是怎樣

從那時候起 我的小腿前面下面的部分

常常跑不久就在痠 甚至再跑下去就變成痛

那個地方的筋 把我的小腿外側前側都拉的非常的緊

小腿跑到後來也會痛

想說休息1.2個月應該就會好 沒想到一直到現在都沒好

有板友遇過這種狀況嗎? 有解決方法嗎?

P.S. 熱身都有做 至少10分鐘以上 加速也是緩慢加速

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看著晴朗無雲的天空

不是我們的天空. 我們無法飛翔.

而我們能做的是盡量不要掉下來.

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