關於天身體型問題~(運動籃球街舞健身) - 運動
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By Delia
at 2009-10-20T00:00
at 2009-10-20T00:00
Table of Contents
我目前高2 180公分 65公斤 = =ll 很瘦
我從小體質屬於 不容易胖 很容易瘦 而且我小時候容易生病 不過我天生
喜歡運動 非常喜歡 不過都是普通的運動 像跑步那些... 自從上了國中1年級
我開始打籃球 那時我160幾公分 40~50幾公斤還是非常的瘦= = 打籃球打ㄌ
2年級3年級 實力已經非常強 之後我發現我長了很高 170那邊ㄌ 可實還是一樣很瘦
幾乎是過瘦沒身材 所以我之後都在鍛鍊身體 (等..ps !我國1後幾乎都有再練) 大部分都練伏地挺身100下 啞鈴偶而舉100 幾乎都有按時做 也有不衝適當的營養 蛋白質那些 也吃的非常多 (曾被稱大胃王)可是練ㄌ吃了 都還是胖不了 有啦 之前是有歇稍胖 可是外表完全看不出來 體重有增加 可是之後又會瘦下來 而且是很容易 學校體檢常常都是過輕的 這令我實在很懊惱 不過賀然的是 我有明顯的有肌肉線條 非常結實(理所當然 我練那摩久 ) 但是並不大 照鏡子看上去還是很瘦= =
到了我國中畢業 從身材看上去 我的比例稍微奇怪 手長腳長 手臂非常細長 = = 不知是不是因為我長太高又太瘦! 才那麼長= = 雖然 別人都說我很高 可是我聽ㄌ卻不怎麼高興 因為我覺得我的身材很難看 很瘦 都比別人高1個頭 也比別人瘦一圈 實在是很討厭 我寧願瘦小 也不要瘦高 因為我比例很怪 細長= = 雖然我力氣算很大
高1下學期後 我迷上了街舞 霹靂舞 很有興趣 不過我曾被別人說 我身高高瘦 不適合跳地板舞 不知是不是真的不適合 當然啦 健身都是有持續在做 後來又增加ㄌ拉竿槓的行列哩 不過不知往後能不能改變體型 練街舞籃球健身一直到現在高2 體型已是180公分 65公斤
我發問的都是我的經歷 所以想請問各位大大 我這算是種什麼症狀 為什都胖不了
還有雖然練身材肌肉很結實可是比例看上去很瘦長 為什會這樣 ps 我身高不是遺傳
Update:
http://www.youtube.com/watch?v=EeouB49yEKs
這是個街舞比賽的影片 裡面的那個黑人很壯 很想練成像他那樣 不知他的體型算是哪種體型
Update 2:
我的街舞風
我從小體質屬於 不容易胖 很容易瘦 而且我小時候容易生病 不過我天生
喜歡運動 非常喜歡 不過都是普通的運動 像跑步那些... 自從上了國中1年級
我開始打籃球 那時我160幾公分 40~50幾公斤還是非常的瘦= = 打籃球打ㄌ
2年級3年級 實力已經非常強 之後我發現我長了很高 170那邊ㄌ 可實還是一樣很瘦
幾乎是過瘦沒身材 所以我之後都在鍛鍊身體 (等..ps !我國1後幾乎都有再練) 大部分都練伏地挺身100下 啞鈴偶而舉100 幾乎都有按時做 也有不衝適當的營養 蛋白質那些 也吃的非常多 (曾被稱大胃王)可是練ㄌ吃了 都還是胖不了 有啦 之前是有歇稍胖 可是外表完全看不出來 體重有增加 可是之後又會瘦下來 而且是很容易 學校體檢常常都是過輕的 這令我實在很懊惱 不過賀然的是 我有明顯的有肌肉線條 非常結實(理所當然 我練那摩久 ) 但是並不大 照鏡子看上去還是很瘦= =
到了我國中畢業 從身材看上去 我的比例稍微奇怪 手長腳長 手臂非常細長 = = 不知是不是因為我長太高又太瘦! 才那麼長= = 雖然 別人都說我很高 可是我聽ㄌ卻不怎麼高興 因為我覺得我的身材很難看 很瘦 都比別人高1個頭 也比別人瘦一圈 實在是很討厭 我寧願瘦小 也不要瘦高 因為我比例很怪 細長= = 雖然我力氣算很大
高1下學期後 我迷上了街舞 霹靂舞 很有興趣 不過我曾被別人說 我身高高瘦 不適合跳地板舞 不知是不是真的不適合 當然啦 健身都是有持續在做 後來又增加ㄌ拉竿槓的行列哩 不過不知往後能不能改變體型 練街舞籃球健身一直到現在高2 體型已是180公分 65公斤
我發問的都是我的經歷 所以想請問各位大大 我這算是種什麼症狀 為什都胖不了
還有雖然練身材肌肉很結實可是比例看上去很瘦長 為什會這樣 ps 我身高不是遺傳
Update:
http://www.youtube.com/watch?v=EeouB49yEKs
這是個街舞比賽的影片 裡面的那個黑人很壯 很想練成像他那樣 不知他的體型算是哪種體型
Update 2:
我的街舞風
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By Elvira
at 2009-10-20T06:45
at 2009-10-20T06:45
不是只靠狂吃就行了
維生素 蛋白質
這些是要很大量的補充
不是說 今天我吃兩顆蛋 兩杯豆漿
明天吃兩盤豆腐這樣子
是要有對體質調的營養成分
每個人體質都完全不相同
像我
185/87
體重很嚇人吧
不過這是重量訓練練出來的
肌肉不是說結實 是要講求精壯
妳那樣亂練一通
反而肌肉是亂長
要有規律性的訓練
重量要慢慢往上加
這樣肌肉才會發達
不是一下子 50KG 80KG這樣亂練
妳會瘦高
應該是營養補充不正確
除非是遺傳的
先天性的體質 很難調理
能靠後天
是一定可以
要靠意志力
練成那位黑人那樣
依我經驗
每天都要重量訓練的
而且 一次練一天
慢慢的累積
加油吧
助你有所收穫
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By Edwina
at 2009-10-21T13:51
at 2009-10-21T13:51
傼兂卒僥儘卻亂
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By Hamiltion
at 2009-10-20T08:24
at 2009-10-20T08:24
我可以教你街舞地板Breaking的各種舞步喔 都會從基礎開始交
可以單獨一對一教學和約時間
我電話0930-195-100
e-mail: [email protected]
Msn: [email protected]
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By Zora
at 2009-10-20T00:00
at 2009-10-20T00:00
如果大學1ㄌ在來練棒球 來得急ㄇ???? 拼命練ㄉ話
可是之前都有在打籃球 打ㄉ還可以 還是選籃球ㄋ??
有大大分析利益 ...
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at 2009-10-20T00:00
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By Carolina Franco
at 2009-10-19T00:00
at 2009-10-19T00:00