關於天身體型問題~(運動籃球街舞健身) - 運動
By Delia
at 2009-10-20T00:00
at 2009-10-20T00:00
Table of Contents
我目前高2 180公分 65公斤 = =ll 很瘦
我從小體質屬於 不容易胖 很容易瘦 而且我小時候容易生病 不過我天生
喜歡運動 非常喜歡 不過都是普通的運動 像跑步那些... 自從上了國中1年級
我開始打籃球 那時我160幾公分 40~50幾公斤還是非常的瘦= = 打籃球打ㄌ
2年級3年級 實力已經非常強 之後我發現我長了很高 170那邊ㄌ 可實還是一樣很瘦
幾乎是過瘦沒身材 所以我之後都在鍛鍊身體 (等..ps !我國1後幾乎都有再練) 大部分都練伏地挺身100下 啞鈴偶而舉100 幾乎都有按時做 也有不衝適當的營養 蛋白質那些 也吃的非常多 (曾被稱大胃王)可是練ㄌ吃了 都還是胖不了 有啦 之前是有歇稍胖 可是外表完全看不出來 體重有增加 可是之後又會瘦下來 而且是很容易 學校體檢常常都是過輕的 這令我實在很懊惱 不過賀然的是 我有明顯的有肌肉線條 非常結實(理所當然 我練那摩久 ) 但是並不大 照鏡子看上去還是很瘦= =
到了我國中畢業 從身材看上去 我的比例稍微奇怪 手長腳長 手臂非常細長 = = 不知是不是因為我長太高又太瘦! 才那麼長= = 雖然 別人都說我很高 可是我聽ㄌ卻不怎麼高興 因為我覺得我的身材很難看 很瘦 都比別人高1個頭 也比別人瘦一圈 實在是很討厭 我寧願瘦小 也不要瘦高 因為我比例很怪 細長= = 雖然我力氣算很大
高1下學期後 我迷上了街舞 霹靂舞 很有興趣 不過我曾被別人說 我身高高瘦 不適合跳地板舞 不知是不是真的不適合 當然啦 健身都是有持續在做 後來又增加ㄌ拉竿槓的行列哩 不過不知往後能不能改變體型 練街舞籃球健身一直到現在高2 體型已是180公分 65公斤
我發問的都是我的經歷 所以想請問各位大大 我這算是種什麼症狀 為什都胖不了
還有雖然練身材肌肉很結實可是比例看上去很瘦長 為什會這樣 ps 我身高不是遺傳
Update:
http://www.youtube.com/watch?v=EeouB49yEKs
這是個街舞比賽的影片 裡面的那個黑人很壯 很想練成像他那樣 不知他的體型算是哪種體型
Update 2:
我的街舞風
我從小體質屬於 不容易胖 很容易瘦 而且我小時候容易生病 不過我天生
喜歡運動 非常喜歡 不過都是普通的運動 像跑步那些... 自從上了國中1年級
我開始打籃球 那時我160幾公分 40~50幾公斤還是非常的瘦= = 打籃球打ㄌ
2年級3年級 實力已經非常強 之後我發現我長了很高 170那邊ㄌ 可實還是一樣很瘦
幾乎是過瘦沒身材 所以我之後都在鍛鍊身體 (等..ps !我國1後幾乎都有再練) 大部分都練伏地挺身100下 啞鈴偶而舉100 幾乎都有按時做 也有不衝適當的營養 蛋白質那些 也吃的非常多 (曾被稱大胃王)可是練ㄌ吃了 都還是胖不了 有啦 之前是有歇稍胖 可是外表完全看不出來 體重有增加 可是之後又會瘦下來 而且是很容易 學校體檢常常都是過輕的 這令我實在很懊惱 不過賀然的是 我有明顯的有肌肉線條 非常結實(理所當然 我練那摩久 ) 但是並不大 照鏡子看上去還是很瘦= =
到了我國中畢業 從身材看上去 我的比例稍微奇怪 手長腳長 手臂非常細長 = = 不知是不是因為我長太高又太瘦! 才那麼長= = 雖然 別人都說我很高 可是我聽ㄌ卻不怎麼高興 因為我覺得我的身材很難看 很瘦 都比別人高1個頭 也比別人瘦一圈 實在是很討厭 我寧願瘦小 也不要瘦高 因為我比例很怪 細長= = 雖然我力氣算很大
高1下學期後 我迷上了街舞 霹靂舞 很有興趣 不過我曾被別人說 我身高高瘦 不適合跳地板舞 不知是不是真的不適合 當然啦 健身都是有持續在做 後來又增加ㄌ拉竿槓的行列哩 不過不知往後能不能改變體型 練街舞籃球健身一直到現在高2 體型已是180公分 65公斤
我發問的都是我的經歷 所以想請問各位大大 我這算是種什麼症狀 為什都胖不了
還有雖然練身材肌肉很結實可是比例看上去很瘦長 為什會這樣 ps 我身高不是遺傳
Update:
http://www.youtube.com/watch?v=EeouB49yEKs
這是個街舞比賽的影片 裡面的那個黑人很壯 很想練成像他那樣 不知他的體型算是哪種體型
Update 2:
我的街舞風
All Comments
By Elvira
at 2009-10-20T06:45
at 2009-10-20T06:45
不是只靠狂吃就行了
維生素 蛋白質
這些是要很大量的補充
不是說 今天我吃兩顆蛋 兩杯豆漿
明天吃兩盤豆腐這樣子
是要有對體質調的營養成分
每個人體質都完全不相同
像我
185/87
體重很嚇人吧
不過這是重量訓練練出來的
肌肉不是說結實 是要講求精壯
妳那樣亂練一通
反而肌肉是亂長
要有規律性的訓練
重量要慢慢往上加
這樣肌肉才會發達
不是一下子 50KG 80KG這樣亂練
妳會瘦高
應該是營養補充不正確
除非是遺傳的
先天性的體質 很難調理
能靠後天
是一定可以
要靠意志力
練成那位黑人那樣
依我經驗
每天都要重量訓練的
而且 一次練一天
慢慢的累積
加油吧
助你有所收穫
By Edwina
at 2009-10-21T13:51
at 2009-10-21T13:51
傼兂卒僥儘卻亂
By Hamiltion
at 2009-10-20T08:24
at 2009-10-20T08:24
我可以教你街舞地板Breaking的各種舞步喔 都會從基礎開始交
可以單獨一對一教學和約時間
我電話0930-195-100
e-mail: [email protected]
Msn: [email protected]
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可是之前都有在打籃球 打ㄉ還可以 還是選籃球ㄋ??
有大大分析利益 ...
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