關於呼吸與腳部的節奏 - 路跑 Road Running

從以前到現在我個人都是以"兩吸一吐"
並且是兩吸兩步，兩步一吐

但前幾天我看到一個什麼教室的
他們卻是說要"兩吸兩吐"
然後是一吸兩步，一步一吐
如果肺活量在提升時，可以嘗試三吸兩吐

雖然說 每個人習慣的節奏不同
但我很想知道優劣性在哪
我想要變強阿~~

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