關於呼吸節奏 - 路跑 Road Running

小弟我當兵時跑3000m
每次都把呼吸的節奏拉長一倍
班長規定要吸吸吐吐
但是我都是吸吸吸吸吐吐吐吐

跑完看別人都很喘，我卻不太喘

但其實我不喜歡慢跑，因為覺得很無聊
以前學生時代，我都是在運動會跑短跑的
大隊接力不是第一棒就是最後一棒
不過畢業之後，根本就很頹廢，也沒在運動

最近，朋友要去參加半馬拉松
拉我跟他去跑步
先從5000m跑起

我想說，好啊，有人陪跑，就試試

我還是沿用當兵時跑3000的呼吸節奏
吸吸吸吸吐吐吐吐

跑了大概2000m，我已經快要死了
於是改成吸吸吸吐吐吐
大概又撐了 1000m
又撐不住了
於是自暴自棄，變成吸吸吐吐

撐到5000m，幾乎是拖著腳步，跛著走完
然後第二天腳開始狂痛，痛了一個禮拜 >.<

當然我知道因為我平常頹廢慣了，一下子這樣跑當然太操了
不過我還蠻佩服自己有意志力可以稱完

過了兩個禮拜之後，再跟朋友跑一次
這次，我全程都用兮吸吸吸吐吐吐吐跑完
這次，第二天也不累了
我覺得我好像有一點長跑的細胞耶?

我問朋友，他的呼吸節奏
他說，當兵時學的，吸吸吐吐是最好的節奏
我說，我是吸吸吸吸吐吐吐吐，你試過嗎?

他馬上睜大眼睛，"屁啦! 這樣你跑得完3000m才有鬼咧!"
我心理不禁有點得意

小弟純粹是外行人，平常也沒在跑步的

上次跑完到現在又過了一個月了
不曉得我自己這種呼吸節奏還ok嗎?

--