關於吃素 - 運動傷害與保健 Sport injury and Athletic Training

※ 引述《motoman ()》之銘言：
: 我同學說 如果吃素的人 體能會比較差
: 我是愛打球的人 但我想改吃素 對身體比較好 ꜊: 但又怕有影響 大家的看法如何?

吃素應該不至於影響體能吧?
如果是職業級的運動選手我就不知道了
像我們一般業餘的運動水準吃素應該不至於對表現會產生決定性的影響
我在學校有參加校隊，之前為了比賽控制體重加上一些因素所以吃了差不多兩個月的素
只有週末偶爾吃一些肉
比賽時的體能我也不覺得有影響到
肉類攝取的減少反而讓我覺得精神更好，頭腦更清醒
所以從那之後我都盡量以素食為主

不過吃素比較不耐餓倒是真的 你同學說的體能差該不會指的是這個吧.... ^ ^||

網路上搜尋一下就有很多關於吃素好處的文章
也會教你該怎麼吃比較均衡
如果平常有喝牛奶或吃蛋我想就不用擔心太多了

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話說回來，看看少林寺的武僧
吃素也是很猛的阿......

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