關於前十字韌帶撕裂不開刀後復健 - 籃球

By Candice
at 2009-02-18T00:00

Table of Contents

我今年17歲,我國中時前十字韌帶撕裂,去年去看醫生,醫生說我的韌帶受傷的程度在第2級,第1級是不用開刀,第3級的程度是要開刀,我膝蓋鬆的程度剛好介於中間=.=,醫生建議我去復建訓練大小腿肌肉來增加膝蓋的穩定,可能可以到達第1級,,我本身很喜歡打籃球,國中受傷後我有去打籃球,但是患腳要跳時都出不了什麼力,所以力量都放在左腳,長期下來患腳大小腿都萎縮了,兩腳比起來,差別看起來很明顯,我想問的問題是如果我肌肉練起來了,患腳是否可以和受傷前一樣有力可以很輕鬆得跳,是否可以繼續我喜愛的籃球?????

Tags: 籃球

All Comments

By Freda
at 2009-02-18T22:57

你好
從問題敘述中我會推測你在受傷後並沒有接受循序漸進的復健
前十字韌帶受傷已達第二級表示膝關節處於不穩定狀態
而能夠維持膝關節功能的不二法門便是逐步強化控制膝關節的肌肉群
若只是從事一般運動無法真正有效訓練重點肌肉
確實執行積極的復健計畫才能真正幫助你重拾喜愛的籃球運動
建議你到鄰近復健科就診接受物理治療師的評估與復健規劃
建議你可以參考以下的運動訓練資料
來源：健康新生活網
http://www.hnl.com.tw/bbs/viewthread.php?tid=30&hi...
祝你早日重回運動場恢復水準
經常處理運動傷害的物理治療師敬上

By Queena
at 2009-02-21T02:50

我也是大概17歲的時候右腳的前十字韌帶撕裂傷
被學長撞到的.......
大概快六個月才開始運動的說
剛開始的時候一定會有差的
明顯的會覺得受傷的腿一定會無力
我不知道是不是我的腳比較奇怪
後來拉筋的時候右腳感覺比較難拉的說..
其實慢慢的做復健還是可以快樂的打球
你應該要兩隻腳都平衡練八...
畢竟搶籃板之類的都需要雙腳協調的爆發力
等你好了大概一年之後
如果好好復健的話..大概跳起來只會少個幾公分
爆發力明顯下降很多...但這已經算是很好的結果囉
至少還可以快快樂樂的打球
希望你還可以開開心心的運動

關於前十字韌帶撕裂不開刀後復健 - 籃球

All Comments

Related Posts

請求推薦學習籃球的書籍

若沒有發明籃球運動，美國一半以上的黑人，平日要如何發洩精力？

若打籃球，被說成是無聊的運動，那麼無聊的理由，可能會有哪些？

SOS..!!...特急....減肥運動

各種籃球犯規名稱及定義