※ 引述《kshs930709 (心灰)》之銘言：
: 請教一下，一般的認知應該是肌肉收縮的力量會強於伸張的力量
肌肉並不會有伸張的力量
即使是"伸展"的動作，仍然是由肌肉收縮的力量導致
: 所以在重量訓練中，兩手往前伸的動作主要是用到胸肌，二頭；
二頭肌是往回拉
: 往後拉的動作則是背，三頭等等
三頭肌是往前頂
: 但是為什麼在做揮拳動作的時候大家比較強調的反而是背肌呢?
背肌的重要性是穩定(準確度)
以及收拳的快速(連擊速度)
也由於在打擊的瞬間可以穩住手臂
才能把全身的力量灌注在手上(力量)
出拳的力量主要來自腰腿
但試想如果你腰腿非常有力，背肌卻無法穩定
那麼全身的力量根本就無法傳導到你的手臂上
http://0rz.tw/cr6Nb
2:33秒的慢動作，Badr Hari擊中對方時背肌劇烈震盪
就是背肌穩住整隻手不被反作用力彈回來之故
: 多謝解惑
不客氣
忘了講，像是類似one two這種連出兩拳以上的動作
拳抽回來的力量與速度，影響身體中軸為支點所產生的槓桿作用
也就是抽回來越猛，順勢打出的另一拳力量越大
※ 編輯: kevin751021 來自: 163.14.158.17 (04/11 16:36)
: 請教一下，一般的認知應該是肌肉收縮的力量會強於伸張的力量
肌肉並不會有伸張的力量
即使是"伸展"的動作，仍然是由肌肉收縮的力量導致
: 所以在重量訓練中，兩手往前伸的動作主要是用到胸肌，二頭；
二頭肌是往回拉
: 往後拉的動作則是背，三頭等等
三頭肌是往前頂
: 但是為什麼在做揮拳動作的時候大家比較強調的反而是背肌呢?
背肌的重要性是穩定(準確度)
以及收拳的快速(連擊速度)
也由於在打擊的瞬間可以穩住手臂
才能把全身的力量灌注在手上(力量)
出拳的力量主要來自腰腿
但試想如果你腰腿非常有力，背肌卻無法穩定
那麼全身的力量根本就無法傳導到你的手臂上
http://0rz.tw/cr6Nb
2:33秒的慢動作，Badr Hari擊中對方時背肌劇烈震盪
就是背肌穩住整隻手不被反作用力彈回來之故
: 多謝解惑
不客氣
忘了講，像是類似one two這種連出兩拳以上的動作
拳抽回來的力量與速度，影響身體中軸為支點所產生的槓桿作用
也就是抽回來越猛，順勢打出的另一拳力量越大
※ 編輯: kevin751021 來自: 163.14.158.17 (04/11 16:36)
→ dagayealo :推K大影片講解 219.85.140.220 04/11 18:51
→ cool2264 :穩定跟協調性 協調越好 力量傳導越 111.251.89.126 04/11 19:13
→ cool2264 :順暢 相輔相成 111.251.89.126 04/11 19:14
→ cool2264 :協調越好的人連擊越快又順 111.251.89.126 04/11 19:15
→ cool2264 :回拉的速度就更重要了 111.251.89.126 04/11 19:15
推 kshs930709 :多謝詳細回應 140.113.90.153 04/11 20:04
→ killCHina :超詳細~~~140.119.192.101 04/11 20:36
→ kevin751021 :各位都太客氣了 =)123.204.180.113 04/11 21:16
→ ericre :又學了一課~~ 61.227.158.125 04/11 21:49
推 LionRafale :好文!! 61.64.74.42 04/12 06:45
All Comments