關於出拳時主要出力的肌群 - 武術 Martial Arts

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請教一下,一般的認知應該是肌肉收縮的力量會強於伸張的力量

所以在重量訓練中,兩手往前伸的動作主要是用到胸肌,三頭;

往後拉的動作則是背,二頭等等

但是為什麼在做揮拳動作的時候大家比較強調的反而是背肌呢?

多謝解惑
打反了 已修正
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All Comments

Candice avatarCandice2011-04-14
建議你參考泰森重訓菜單..講的很詳細
Quanna avatarQuanna2011-04-15
向心跟離心運動的肌群訓練都很重要
Faithe avatarFaithe2011-04-19
手往前伸收縮的是三頭不是二頭
Oliver avatarOliver2011-04-23
多打沙包,打出心得就懂了
Damian avatarDamian2011-04-25
背肌(肩膀)的訓練重點是放鬆,這樣你
才有辦法轉腰的時候把拳頭"甩"出去
Susan avatarSusan2011-04-26
還有重量訓練強調單一肌群發力
真的練武是相反,強調全身整合(腳跟->
Ivy avatarIvy2011-04-30
大腿-->跨-->腰-->肩膀轉,手臂肌肉反
而不是出力重點
Sarah avatarSarah2011-05-05
樓上高手~