關於出拳時主要出力的肌群 - 武術 Martial Arts

Michael avatar
By Michael
at 2011-04-11T13:31

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請教一下，一般的認知應該是肌肉收縮的力量會強於伸張的力量

所以在重量訓練中，兩手往前伸的動作主要是用到胸肌，三頭；

往後拉的動作則是背，二頭等等

但是為什麼在做揮拳動作的時候大家比較強調的反而是背肌呢?

多謝解惑
打反了 已修正
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Tags: 武術

All Comments

Candice avatar
By Candice
at 2011-04-14T07:30
建議你參考泰森重訓菜單..講的很詳細
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-04-15T02:48
向心跟離心運動的肌群訓練都很重要
Faithe avatar
By Faithe
at 2011-04-19T14:03
手往前伸收縮的是三頭不是二頭
Oliver avatar
By Oliver
at 2011-04-23T16:17
多打沙包，打出心得就懂了
Damian avatar
By Damian
at 2011-04-25T10:06
背肌(肩膀)的訓練重點是放鬆,這樣你
才有辦法轉腰的時候把拳頭"甩"出去
Susan avatar
By Susan
at 2011-04-26T18:19
還有重量訓練強調單一肌群發力
真的練武是相反,強調全身整合(腳跟->
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-04-30T17:22
大腿-->跨-->腰-->肩膀轉,手臂肌肉反
而不是出力重點
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-05-05T09:09
樓上高手~

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Liam avatar
By Liam
at 2011-04-06T22:54
在網路上看到某人blog所上傳的教學 爬文後似乎沒看到有op http://0rz.tw/5FP3q - ...

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By Mary
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By Genevieve
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分享一下Kali Escrima練習跟競賽用護具 http://www.eskrimador-supplies.com/Sparring_Equipment.html 頭個包泡棉的鐵心棍類就不介紹哩 單就護具使用上分享 基本上個人使用經驗是 1. 藤棍往身上招呼完全沒問題，劍道用竹劍可，Cold S ...

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Erin avatar
By Erin
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※ 引述《NKN (99%是眼鏡與吐槽)》之銘言： : : 推 NKN :練鈍器跟竹槍的我實在很難玩這種 04/06 00:52 : : → hermitwhite :我有打算做平底鍋喔，應該算盾器吧 04/06 10:49 : : → he ...

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Kelly avatar
By Kelly
at 2011-04-06T15:04
: 推 NKN :練鈍器跟竹槍的我實在很難玩這種 123.240.211.86 04/06 00:52 : → hermitwhite :我有打算做平底鍋喔，應該算盾器吧 112.104.23.112 04/06 10:49 : → hermitwhite : ...