關於冰熱敷 - 排球

By Isla
at 2008-10-29T23:02

Table of Contents

打球的時候若不幸受傷了

毫無疑問的是先冰敷嘛~~

以往的說法是72小時內都先用冰敷

尤其是如果患部還有腫脹的情況時..更是切忌熱敷或推拿的動作

等兩三天過後..再開始熱敷或輕微推拿..

可是最近有聽說一種說法是冰熱敷交替(就是過了那72小時)

因為這陣子受傷..

醫生是對我說冰熱敷交替..**

一開始我以為他說的是指運動之後冰敷..一般時候熱敷的這種情況

就沒特別在意..

可後來卻是說冰熱敷交替

請問版上有人聽說這樣子的方法嗎!?

又這樣子的方法會比較好或是有效嗎!?

--

All Comments

By Queena
at 2008-10-31T10:23

應該是有效~不過不知道有沒有比較好

By Connor
at 2008-11-05T02:23

冰熱敷交替印象中是幫助舊傷的恢復吧好像不是新傷喔
而且要冰的開始熱的結束這樣才是正確的

By Zora
at 2008-11-07T01:03

怎麼記得是冰的結束= =?

By Olivia
at 2008-11-11T19:32

呵...我上課也說是冰開始~冰結束!!

By Rachel
at 2008-11-12T12:04

據上週末去上急救課教官的說法是, 不專業的人還是不要使用

By Kumar
at 2008-11-15T16:57

冰熱敷法..雖然也的確有說法是在亞急性期用冷熱交替方式

By Ethan
at 2008-11-16T11:36

如果患部是發炎的熱的那就該冰敷熱的只會加深傷害

By Erin
at 2008-11-18T11:15

樓上我有點看不懂你打什麼...請問我肩膀跟手指發炎呢
整個就是打球打太多...打到都發炎...

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