關於mc的一些問題 - 運動

By Tom
at 2006-07-25T00:00

Table of Contents

Q1：MC來要吃什麼補品嗎？或什麼東西要多吃的嗎？如果要大概是什麼時候吃較好呢？
Q2：MC來需要注意什麼事項？
Q3：MC來真的不會長高了嗎？有什麼方法可以長高？
（我同學說吃中藥或＂糯米酵素＂．．有效嗎？）

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By Necoo
at 2006-07-26T23:18

Answer1：
我有學姊他是建議生理期來前一個禮拜喝「中將湯」，生理期結束後就可以喝「四物湯」。像我生理期來時會喝一些溫熱的紅豆湯、吃豬肝湯或每天吃一個蘋果；外食則吃一些含鐵質較高的食物，像：牛肉燴飯之類。生理期結束會不定期泡四物茶來喝。我是購買四物茶茶包，這樣攜帶和沖泡、飲用不論外出或在家都非常方便，一般藥妝店或區X氏都有賣，而且開始喝後漸漸生理其來的不適就慢慢有所改善。但是四物茶、四物湯在生理期間都不可以飲用喔！要等生理期後才能喝←因為學姊說這樣會影響MC的排量，反而肚子不舒服。
Answer2：
一般而言大眾尤其媽媽類都會提醒生理期來要避免吃生冷食物，尤其冰類。因為這樣為刺激腹部，有些人會導致悶痛，但相對有些人也不會有什麼不適。不過最常見就是生理期來血塊會增多，原因為何我就不知道哩！
但是就我個人而言，我覺得除了飲食外，還要非常特別注意的就是〝個人衛生〞！有些人尤其小六或國中生，因為剛進入青春期會怕別人有異樣眼光，擔心別人看到自己從背包拿出衛生用品，所以常常很久才去更換衛生棉，這樣很容易導致會陰感染，所以也要定時去更換衛生用品，這樣也比較舒服；另外還有生理期期間也不要去海邊遊玩或是游泳，有人會認為掃興而用衛生棉條取代衛生棉就下水玩，但是這些動作都是增加會陰部感染的機率，到時候更得不償失。
Answer3：
其實就現在人發育來看，生理期來就表示不會長高其實只是參考。像如果小學五、六年級生理期就來，那不就永遠都是那個身高了。在以前營養教不均衡、三餐不濟的時代或許是這樣，但是現在不完全是了。建議你可以多補充一些鈣質、多喝乳製品，多運動。尤其多運動，像打籃球之類，真的還是可以看到幫助長高之效

By Noah
at 2006-07-26T23:26

1. 女生最好吃四物湯和溫紅豆湯,有助於補血和調理身體，至於什麼時候吃,有人說最好等生理期過了再喝,比較容易吸收,我自己本身有時候MC來的第一天會痛,但之前在MC過了之後喝,下次來就不會痛,所以我覺得四物湯和紅豆湯真的可以考慮,尤其是四物湯,對女生真的很好,如果不喜歡四物湯的味道,其實也是可以喝一藥墩排骨.我個人會建議你在MC要來的前一個禮拜去喝一點,一個禮拜大概2~3碗,過了也要再喝,這樣真的比較好
2.不要吃冰,真的不能吃,因為女生MC來只要吃冰,就會讓該流出來的MC留在體內,如此就會傷害身體,也讓MC無法順利排出。也不要吃涼性的食物,像仙草，綠豆之類的,儘可能保持身心愉悅的狀態,而且MC來要更注意衛生,不要迷信說什麼不能洗頭之類的。
3.MC跟會不會長高好像沒有什麼關係,因為女生有MC代表子宮已成熟,至於身高好像沒什麼直接的影響(至少我沒看到這方面的資料),如果你真的想長高,我建議你可以多吃維生素D、膠質和鈣片,維生素D和膠質有助於鈣質的吸收,而骨骼剛好也需要鈣質，多一點鈣質,對於正在發育想長高的人是必備品之一,但切記,每天攝取的鈣質量不宜過多,否則血液中鈣含量過多時,對身體也是有害的。

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