關於LSD練習 - 路跑 Road Running

Xanthe · 2010-07-22

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最近要練全馬開始LSD的練習

1.請問大家在練習的時候是選擇路跑或是在操場跑呢??

2.各位在練習的途中有停下來補充水分或是休息嗎?

3.LSD練習的時間都大約哪時候，會選擇早上或傍晚呢?

謝謝大家。

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All Comments

Edward Lewis2010-07-26

1.皆可，只是跑操場景色一樣比較無聊容易算錯圈Orz~

Damian2010-07-30

2.都有吧但是背水袋跑時就比較少休息了~

Iris2010-08-03

3.週末一大早或下午兩三點傍晚怕離晚餐時間太接近

Daniel2010-08-08

樓上最近應該沒下午兩三點在戶外跑吧....正熱的時候 == ==b

Mary2010-08-12

新手這樣跑LSD是會出事的 ANS:清早或傍晚清早跑比較好

Oscar2010-08-16

1路跑,操場太無聊2有,想休息就休息3早上,因為晚上要玩樂

Dora2010-08-20

我沒刻意跑LSD，不過還是可以參考~ 1.路跑，不喜歡一職繞

Charlie2010-08-24

圈 2.跑不快所以不用休息，10K以內不用補充水分 3.早上爬不起來，所以都傍晚跑，通常等太陽下山後，比較不熱~

Tracy2010-08-28

最近傍晚會下雨

Caitlin2010-09-01

南部岡山附近已快兩星期都是午後雷陣雨,腳已癢得要命了

Skylar DavisLinda2010-09-05

基隆已經一個多月沒下午後雷陣雨了吧......

Queena2010-09-10

不過如果是10K以上，甚至還有太陽的情況，就要補充水分了不然跑到後面會很渴受不了...

Harry2010-09-14

不建議下午兩三點跑，在台南這樣跑10分鐘就快往生了