關於"輕鬆跑馬拉松"這本書 - 路跑 Road Running

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By Olive
at 2011-11-22T11:48

Table of Contents

小弟從小就熱愛運動，小時候是打球，現在是重訓

從前一陣子開始接觸了跑步，也從版上獲得了許多資訊

大約一個月前也參加了一次半馬

只練了兩次7K就去跑了，成績大概是2：32

因為想要在更進步一點，所以就去圖書館借了書來看

就是下面這本書"輕鬆跑馬拉松"

http://tinyurl.com/6tevapd

書中一直強調"腳跟要確實著地"

"腳跟要確實著地"

"腳跟要確實著地"

跟我從版上所得到的資訊不同

之前是看了以下這本

http://tinyurl.com/2cpwokp

覺得寫的還不錯，跑起來真的有比較好一點

不知道各位大大覺得有什麼意見，還是自己跑得順就可以了

先謝謝大家了

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Tags: 路跑

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-11-26T21:12
兩本我也都看過 國瘋寫的觀念我認為比較專業且正確
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By Tristan Cohan
at 2011-12-01T06:36
版上大部分的建議跑步姿勢也是跟國豐一樣
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By Franklin
at 2011-12-05T15:59
抱歉 是"徐國峰"
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By Wallis
at 2011-12-10T01:23
這本我看過~是還不錯~
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By Susan
at 2011-12-14T10:46
國峰建議的跑步姿勢應該是參考 跑步 該怎麼跑
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By Margaret
at 2011-12-18T20:10
"確實"著地應該不代表"先"著地吧
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By Ina
at 2011-12-23T05:34
前腳掌著地觀念也只是一個說法 而非共識
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By Isabella
at 2011-12-27T14:57
國峰有翻譯pose method running, 他自己也是赤腳跑呀
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By Necoo
at 2012-01-01T00:21
其實他自己有用膠底與繩子做一雙鞋，防止尖銳突起物的。

太魯閣影片記錄

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By Damian
at 2011-11-22T11:38
看著大家都已跑了桃園馬、澎湖馬、苗栗馬、艋舺馬、Mizuno接力... 我現在才來發太魯閣心得文... 太魯閣是我的初馬，想起當年很熱血從台中騎車經中橫到花蓮參加馬拉松， 跑完隔天又再騎回去，當時這件事自以為很厲害炫耀了很多遍 版上最近的初馬文都是在四小時內，跑了快十場的全馬，太魯閣也連續跑了四年 ...

有人跑MIZUNO馬拉松接力賽嗎？

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By Gary
at 2011-11-22T10:07
花點時間，做點紀錄，讓回憶具體、值得。 我們初不相識，只單單憑藉一個電子公布欄的招團訊息， 就讓我們共同為11月20日的目標前進。經過一個月多的練 習，我們跑在中大校內道路，中大校門牌坊、中大大門圓 環，操場，以及環繞中大讓人驚喜的柏油路，每每經過這 些地方，總會想起我曾經和你們在這些路段上喘著氣，試 圖抬 ...

八方雲集路跑的報到時間

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By Blanche
at 2011-11-22T09:30
昨天收到八方雲集路跑賽的通知信 現場報到領取紀念品時間是11/24-25的上班時間 但我印象中之前是寫11/27-28 at.at? ,也就是現場可領取 但也有可能是搞錯了 想問大家確定一下 謝謝 -- 應該要用郵寄才對... Orz - ...

冠C哥算蠻能跑的耶

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2011-11-22T00:52
這場上海的賽事是上午8點到11點，人數好像是10000人 官網的照片區 http://www.nikerunning.com.cn/10k/2011/gallery/sh/ 這比賽設計不錯，跑完會在網站上產生完跑證書 上面除了成績、名次，還有比賽過程中的照片 這是冠希哥的完跑證書 http://tiny ...

遇到很多野狗的山路夜跑LSD

George avatar
By George
at 2011-11-22T00:23
今天晚上一如往常跑山路LSD 從紅樹林出發 經由小坪頂 最後到達北投 累計爬升350公尺 總距離17公里 google地圖記錄在這裡→http://tinyurl.com/7dccrj6 有一段路完全沒路燈 跑起來超驚險的 另外還經過了夜總會 = = 而且山上超多野狗的說 OTZ 你跑，牠也跟在後面跑 ...