大家好！
今天要來分享的是我今天早上去參加關家良一先生環台陪跑的心得
話說昨天跟朋友去宜蘭一日遊
回到家都快半夜十二點了
想說如果早上6點爬的起來就去從中壢陪跑到東吳 (約40KM)
如果爬不起來就11點去輔大或是下午1點直接去士林西歐加油站就好了
結果我居然超難得的凌晨5:40鬧鐘都還沒響就自己醒了
於是乎趕緊起床洗臉著裝
然後打電話問前導車關家良一先生環島團目前位置以及速度
那時大約是6:40...前導車的人說大約在台一線50K處
我估計了一下應該搭車去中壢追差不多
背上新買還沒出動過的的CAMELBAK CLASSIC 2L水袋背包
只穿了一件發熱衣+長袖T恤就一路邊發抖邊騎車往南港車站出發
半路上又買了麥當勞豬肉滿福堡餐當早餐 XD
然後從南港車站搭7:12的車去中壢
半路看手機地圖覺得中壢路不熟
還是從內壢下車延著台一線往南折返追好了
於是提前在內壢(8:06)下了車
拉拉筋、暖暖身後就往南跑了過去
大概跑沒500m就遇到一位跑友以及他的太太
他說關家良一先生在前面工業區簽名
說這裡等一下就好
但我想說都來了就跑過去看看
於是還是繼續往南跑
而他也就跟了上了
接著繼續往南跑了不到1KM就看到關家良一先生的環台團了
於是我就先跟大家問好然後加入跟著往北跑
跑的時候稍微看了下GPS錶...速度大概都是5:30min/km
由於我自己跑馬拉松的速度大概也都是前21KM在5:30~6:00min/km中間
所以跑起來算是還OK (雖然多背了一個水袋背包+自己口袋裝補給品)
延途一直有跑友或是補給車出現
後來想一想背水袋背包跟自備補給好像是多餘的 Orz
11KM(9:20)左右跑抵桃園巨蛋休息了一下
讓關家良一先生跟大家拍拍照什麼的 (不過其實每到等紅燈時就在拍了)
之後就繼續上路了...
接著是一段綿延的上坡
我看了一下GPS錶依然是6:00min/km的速度
這段我差點就要被甩掉了
但還是咬著牙關有跟上
話說有上坡自然就會有下坡
後面的下坡跑起來還滿愉快的
原本以為上坡就已經跑6分速
那下坡會不會一整個飆車
結果看GPS錶也還是跑在5:30左右而已
並沒有想像中的快 o_Oa (果然定速很重要)
接著跑到要到迴龍一帶時
突然就下起雨來了 (原本都只是陰天沒下雨)
但我們當然不會因此停下腳步
還是繼續往北前進
終於在10:45左右跑抵了輔大(24KM)
然後這裡不意外的有一大堆跑友在這等著迎接/加入關家良一先生環台團
其中赫然有拿著PTT布條的鄉民們
然後就一堆人圍上去請關家良一先生簽名 XDDDDD
我也拿了我的帽子過去請關家良一先生簽名
結果由於下雨吸太多水
根本就簽不上去 Orz
後來我靈機一動改拿水袋背包請關家良一先生簽名才終於成功簽上去！
之後關家良一先生去輔大旁的警局換裝上廁所
大概一共在輔大停了十幾分鐘才出發
之後我越跑越覺得右腳踝痛
終於在三重金陵女中(29KM)一帶開始停下腳步半跑半走
於是很快的就看不到環台團的背影了 Orz
接著我繼續跑上了重新橋
在橋上有一位中年跑友從後面追上我
跟我說了聲加油就繼續跑走了
於是我拿出iPod+耳機來試著聽音樂止痛
繼續試著邁開腳步
但由於根本看不到前方的人
所以我好像走錯路了 (其實要下台北橋方向，結果我下成中興橋方向...)
拿起手機打給前導車想問路...結果電話中 囧rz
後來打開網路查了一下
發現真的是要走台北橋
於是查了下地圖便開始往台北橋前進
接著下台北橋走民權路到中山北路
這一段由於腳踝很痛
所以幾乎都是用走的 Orz
而且由於走太慢
甚至還拿起手機邊走邊拍照當郊遊= =" (人家都快跑到東吳了)
還在走的路上拆了一根SOYJOY來吃 XD
再延著路慢慢往士林西歐加油站前進
想當然而我到西歐加油站時已經沒半個人了 Q_Q"
但我還是拖著腳步慢慢往東吳大學前進
終於在PM 1:28彎進東吳大學(41KM 5:10:50 SAFE)時看到好幾位跑友往我這邊走來
想說不會連演講都結束了吧 Orz
還好跑進去時演講才正要開始
趕緊去要了個陪跑餐盒、簽名留念、邊靠著桌子邊吃餐盒邊聽演講...
==========心得==========
1.關家良一先生人真的很耐斯！感覺他應該很累，但總是一樣親切滿帶笑容！
2.跑友也都很耐斯！一路上都彼此互相加油打氣，還有人開車提供很多補給！
3.跑步真的很快樂！希望下次再有這種機會能夠跟完全程 Orz
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今天要來分享的是我今天早上去參加關家良一先生環台陪跑的心得
話說昨天跟朋友去宜蘭一日遊
回到家都快半夜十二點了
想說如果早上6點爬的起來就去從中壢陪跑到東吳 (約40KM)
如果爬不起來就11點去輔大或是下午1點直接去士林西歐加油站就好了
結果我居然超難得的凌晨5:40鬧鐘都還沒響就自己醒了
於是乎趕緊起床洗臉著裝
然後打電話問前導車關家良一先生環島團目前位置以及速度
那時大約是6:40...前導車的人說大約在台一線50K處
我估計了一下應該搭車去中壢追差不多
背上新買還沒出動過的的CAMELBAK CLASSIC 2L水袋背包
只穿了一件發熱衣+長袖T恤就一路邊發抖邊騎車往南港車站出發
半路上又買了麥當勞豬肉滿福堡餐當早餐 XD
然後從南港車站搭7:12的車去中壢
半路看手機地圖覺得中壢路不熟
還是從內壢下車延著台一線往南折返追好了
於是提前在內壢(8:06)下了車
拉拉筋、暖暖身後就往南跑了過去
大概跑沒500m就遇到一位跑友以及他的太太
他說關家良一先生在前面工業區簽名
說這裡等一下就好
但我想說都來了就跑過去看看
於是還是繼續往南跑
而他也就跟了上了
接著繼續往南跑了不到1KM就看到關家良一先生的環台團了
於是我就先跟大家問好然後加入跟著往北跑
跑的時候稍微看了下GPS錶...速度大概都是5:30min/km
由於我自己跑馬拉松的速度大概也都是前21KM在5:30~6:00min/km中間
所以跑起來算是還OK (雖然多背了一個水袋背包+自己口袋裝補給品)
延途一直有跑友或是補給車出現
後來想一想背水袋背包跟自備補給好像是多餘的 Orz
11KM(9:20)左右跑抵桃園巨蛋休息了一下
讓關家良一先生跟大家拍拍照什麼的 (不過其實每到等紅燈時就在拍了)
之後就繼續上路了...
接著是一段綿延的上坡
我看了一下GPS錶依然是6:00min/km的速度
這段我差點就要被甩掉了
但還是咬著牙關有跟上
話說有上坡自然就會有下坡
後面的下坡跑起來還滿愉快的
原本以為上坡就已經跑6分速
那下坡會不會一整個飆車
結果看GPS錶也還是跑在5:30左右而已
並沒有想像中的快 o_Oa (果然定速很重要)
接著跑到要到迴龍一帶時
突然就下起雨來了 (原本都只是陰天沒下雨)
但我們當然不會因此停下腳步
還是繼續往北前進
終於在10:45左右跑抵了輔大(24KM)
然後這裡不意外的有一大堆跑友在這等著迎接/加入關家良一先生環台團
其中赫然有拿著PTT布條的鄉民們
然後就一堆人圍上去請關家良一先生簽名 XDDDDD
我也拿了我的帽子過去請關家良一先生簽名
結果由於下雨吸太多水
根本就簽不上去 Orz
後來我靈機一動改拿水袋背包請關家良一先生簽名才終於成功簽上去！
之後關家良一先生去輔大旁的警局換裝上廁所
大概一共在輔大停了十幾分鐘才出發
之後我越跑越覺得右腳踝痛
終於在三重金陵女中(29KM)一帶開始停下腳步半跑半走
於是很快的就看不到環台團的背影了 Orz
接著我繼續跑上了重新橋
在橋上有一位中年跑友從後面追上我
跟我說了聲加油就繼續跑走了
於是我拿出iPod+耳機來試著聽音樂止痛
繼續試著邁開腳步
但由於根本看不到前方的人
所以我好像走錯路了 (其實要下台北橋方向，結果我下成中興橋方向...)
拿起手機打給前導車想問路...結果電話中 囧rz
後來打開網路查了一下
發現真的是要走台北橋
於是查了下地圖便開始往台北橋前進
接著下台北橋走民權路到中山北路
這一段由於腳踝很痛
所以幾乎都是用走的 Orz
而且由於走太慢
甚至還拿起手機邊走邊拍照當郊遊= =" (人家都快跑到東吳了)
還在走的路上拆了一根SOYJOY來吃 XD
再延著路慢慢往士林西歐加油站前進
想當然而我到西歐加油站時已經沒半個人了 Q_Q"
但我還是拖著腳步慢慢往東吳大學前進
終於在PM 1:28彎進東吳大學(41KM 5:10:50 SAFE)時看到好幾位跑友往我這邊走來
想說不會連演講都結束了吧 Orz
還好跑進去時演講才正要開始
趕緊去要了個陪跑餐盒、簽名留念、邊靠著桌子邊吃餐盒邊聽演講...
==========心得==========
1.關家良一先生人真的很耐斯！感覺他應該很累，但總是一樣親切滿帶笑容！
2.跑友也都很耐斯！一路上都彼此互相加油打氣，還有人開車提供很多補給！
3.跑步真的很快樂！希望下次再有這種機會能夠跟完全程 Orz
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