長高該怎麼做????我想要有180以上~ - 運動

By Michael
at 2012-04-17T00:00

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男孩子身高172是不是有點矮？有增高的方法嗎？多打籃球跟喝牛奶已經是平常常做的事還有什麼運動可以增高呢？

All Comments

By Barb Cronin
at 2012-04-18T06:43

想要長高可是不能急喔..
像我都是吃***~
我以前也是屬於矮個子
我的身高才140cm還比你矮
補藥的話
別說是轉大人了~連轉骨湯我都當飲料喝~~
可是都沒有效果ㄋㄟ .我媽可是擔心的要命~~..
看到我媽為了我的身高煩惱..
我也覺得很自責~
有一天，同學介紹我***..
或許是他看到我在吃轉大人吧..就給了我一個網站~~
我回家後就拉著我媽看這個產品
成份有
愛爾蘭有機海藻鈣、維他命D3
讓身體能更好吸收~
看到這個~我更有信心了..馬上買了5送1的組合..
才吃了短短4個月，我就長高了3公分^^
http://dom.ir/32143

By David
at 2012-04-18T22:25

長高有幾個關鍵因素
第一：均衡的飲食
第二：適當的運動，多曬曬太陽
第三：多補充鈣質(長高鈣質是不可或缺的)
從小我就將身高寄託在***上
從小補充很多很多鈣質，無法精準知道何時會抽高...
於是只能靠飲食+運動+輔助食品(***)
而***我家全家大小都有在使用
能幫助我跟弟弟長高高
也能讓爸媽預防骨質疏鬆
真的是一個補充鈣質很好的食品哦
它成分有無污染的愛爾蘭海藻鈣
從國中一年級開始使用
高中二年級那一年...
我的身高從156公分長高到170公分呢
我的身高可是班上屬一屬二高的
現在還是一直在做使用~補充鈣質的營養
不怕攝取的食物裡，鈣質不夠
現在有買五送一的優惠哦~快去搶購<點我>

By Ethan
at 2012-04-18T09:30

想長高的話，記得鈣質的補充，一天最好可以喝到兩到三杯牛奶，平時要有適度的日照，可幫助體內合成活化型維生素D3，維生素D3可幫助鈣質吸收；再加上補充一些綜合維他命也不錯，多元的營養補充，對長高是有益處的，最重要的就是要運動，運動不僅可以長高更可以讓身體內的機能便好，讓代謝更快。（一）長高的第一個高峰期：
0～6歲是人一生中長高的第一個高峰期（二）長高的第二個高峰期：
男生長高的黃金年齡是13~18歲，女生長高的黃金年齡是11~16歲，標準一年可以長高4公分以上。(以上是僅供參考的長高年齡)
　如果想食用保健食品，建議可以吃以下個人挑選的產品，還蠻不錯的：
我個人覺得挑大品牌比較有保障，像是美國NOW健而婷(美國保健食品專賣店銷售冠軍的第一品牌)、日本DHC(日本保健食品大廠)、桂格、台糖、中天生技(李時珍系列)、葡萄王、味全生技、愛之味、黑松生技、古道、永信HAC、順天堂、森下仁丹......等這些大品牌會比較好一點，或是台糖生技這種不敢亂來的國營企業，便宜的吃了沒效，還減了健康。
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《NOW健而婷》美挺鈣-黃金鈣鎂D配方(100顆/瓶)
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　注意事項：
1.保健品是食品不是藥，有病還是要看醫生，保健的價值在於調整體質
2.保健品是食品，但一樣不能過量，喝水喝太多都會中毒了，更何況是保健食品
3.來路不明不要亂吃，成份不明不要亂吃，不要貪小便宜，身邊曾有親友為了省一點小錢，在拍賣買國外知名品牌，結果是保存不當的問題產品，吃了住院，差一點洗腎還求償無門。
4.太便宜的保健食品，請小心食用，有的品牌，便宜的實在是很誇張，個人建議，一顆不到三元的保健食品，請都三思再食用，因為天然的保健食品，成本都不便宜，以市售一顆不到三元的保健食品，扣除通路成本和運費，其實連二元都不到，如果你吃下去的只是成份不足，那恭喜您，至少不會造成負擔，但如果您吃到的是化學品，請小心，可能未來十年後，您有可能是下一個洗腎的朋友。

PS.很多網友都在部落格上有提到，衛生署就處理過一個案例，發現民眾所食用的「月見草油」膠囊，裝的竟然是一般的黃豆沙拉油
　

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