長高的問題~~男性大大說一下自己的高中身高吧! - 運動
By Edward Lewis
at 2007-03-12T00:00
at 2007-03-12T00:00
Table of Contents
請問有哪位大大在高一時,身高160~165(男生)
直到高三畢業身高有175左右的??
因為我高一才164.6好矮,我好想可以長到175cm,我國中3年,每年都長5cm,我會不會在國中畢業後不會在長高了?
我高一健康檢查我好像變成長高4.6cm,這是不是生長開始緩慢了??
這樣我之後每年是不是都只會長高1cm而已??
我平時也都沒再做運動,蠻挑食的,又很晚睡,有哪位大大跟我一樣,但高三畢業後有175cm的??
註:我想聽聽大大本身高中的身高......而不是別人的
直到高三畢業身高有175左右的??
因為我高一才164.6好矮,我好想可以長到175cm,我國中3年,每年都長5cm,我會不會在國中畢業後不會在長高了?
我高一健康檢查我好像變成長高4.6cm,這是不是生長開始緩慢了??
這樣我之後每年是不是都只會長高1cm而已??
我平時也都沒再做運動,蠻挑食的,又很晚睡,有哪位大大跟我一樣,但高三畢業後有175cm的??
註:我想聽聽大大本身高中的身高......而不是別人的
Tags:
運動
All Comments
By Leila
at 2007-03-13T22:42
at 2007-03-13T22:42
長高
只要努力都會有進步的空間喔~
除了喝牛奶 喝優略乳、豆漿也很好喔
而且不能熬夜
每天最好在10點多就入睡了
你降太晚睡ㄌ
營養方面
多吃魚、小魚乾、吻仔魚....反正多吃魚
牡蠣、蚵、蝦子、雞蛋、牛肉、芝麻、味增、豆腐、牛肉也很好喔
多吃蔬菜~高麗菜啊~綠色花椰菜~莧菜~雪裡紅~空心菜~青江菜
洋蔥~白菜~木耳~金針菇~芹菜~海帶~紫菜也可以補充鈣質
軟骨也很有鈣質喔
不過聽說牛奶的鈣質人體最好吸收
記得要多曬曬太陽~幫助鈣質的吸收
聽說多吃富含膠質ㄉ東西也ㄅ錯....可以幫助生長激素ㄉ分泌
例如:雞爪、海蜇皮、海參、豬腳
記得......ㄅ要喝碳酸飲料、可可、咖啡、巧克力也少吃
因為都含有咖啡因~~吃多會導致鈣質流失
運動的話
可以打籃球、跳繩、游泳(暑假可以多多游泳)做伸展操
我自己也很想長高~所以以上大概是我蒐集我統整的資料
==加油吧==
多攝取蛋白質和鈣質(適量就好,過量會有反效果)
像是喝牛奶或吃白肉(魚類)紅肉(牛、豬、雞、羊肉)盡量少吃
吃東西不要挑食最好是所有的東西都吃(垃圾食物就少吃點)
蔬果也要充分攝取,不要肉吃太多蔬果吃太少
加工食品(泡麵、飲料、餅乾)就不要吃了,吃多了小心便秘
保持不便秘(每天至少大1次便)大便累積在腸胃裡會影響消化和養分的吸收
平日最好每天都去運動(打籃球、跑步、游泳、跳繩)
根朋友出去運動最好(好玩無形中運動量很大)
保持情緒穩定(不亂發脾氣,走路面帶微笑)
長高藥是不建議拉,有很多不銷業者用這種東西a錢
吃出病來還不知道勒
最後就是不要熬夜每天10點就睡覺早上6點起床
如果你現在尚未滿25歲(最好先確認你的骨骺線沒有閉合),那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。
要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣。
只要是人類,背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種(不正常的彎曲)矯正,則各部的關節會伸長,使你的高度增加,你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少,人體的關節有那麼多,積少成多,當然可觀。
力學治療法,不僅對小兒麻痹及半身不遂有顯著效果,同時能治療嚴重的貓背及O型腳,並使脊椎恢復正常,使體態轉好,增加身高。除此之外,也能夠治療婦女生理的不順、冷症等。因此,從事于這種美容體操的婦女日益增多。只要每天施行3次,3個月之後,最少能長高3釐米,體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
By Heather
at 2007-03-16T07:15
at 2007-03-16T07:15
多打籃球、多運動
(不會打籃球的話就多跳吧)
早上、睡前喝牛奶
11點上床睡覺
By Dorothy
at 2007-03-14T17:24
at 2007-03-14T17:24
國三畢業167~過一個暑假讀高中172
現在23歲175應該不會在高了
Related Posts
我的身高難道就得這樣放棄沒救了嗎??(絕望...)
By Hamiltion
at 2007-03-12T00:00
at 2007-03-12T00:00
贈20點..屏東縣的南榮國中和東港國中該讀哪一家呢?..
By Ida
at 2007-03-11T00:00
at 2007-03-11T00:00
運動新聞記者
By Susan
at 2007-03-10T00:00
at 2007-03-10T00:00
又,哪些學校有這種科系?
麻煩幫我列舉出來,謝謝
運動英文的單字翻譯
By Selena
at 2007-03-10T00:00
at 2007-03-10T00:00
請問一下膝蓋後方受傷的問題
By Agnes
at 2007-03-10T00:00
at 2007-03-10T00:00