長高問題(本人快18身高卻......) - 籃球

By Brianna
at 2008-02-12T00:00

Table of Contents

是這樣的......
話說我國中2年級吧~161
到現在高3
已經快18歲了 163........
我真的Very囧
呵牛奶別說了根據醫學證實沒有幫助
打籃球? 別鬥我笑了國小打到現在高3
我真的無言啦
定時睡覺有!! 晚上11點不超過12點睡早上6點半起床
只要不是放假生昨作息都算正常幾乎不熬夜的
不知道還有什麼辦法可以長高
真的令我非常的困惑!!
希望多一點人來幫我解決一下問題
已更新項目:
哈哈!!
遺傳阿~我爸170我媽跟我差不多
不過我哥176- -
我卻163.......
~~~籃球從小學打到高中了!!~~~~
哈哈!!打手槍阿
那只好忍住了

Tags: 籃球

All Comments

By Rosalind
at 2008-02-13T17:27

多打籃球
多練習跳高跳繩運動
別看這些都是普通的運動
只要你堅持每天動動
做那些運動
就算你過了21歲 22歲我也保證你最少能再高5公分
人實驗的
不管你現在幾歲
只要每天多運動
一定還會長高
別擔心
給你參考資料
一般來說女孩子到17~20歲、男孩子到20~25歲,四肢長骨軟骨全部骨化,骨幹和骨之間融合形成一條線,骨的長度停止增長,人的個子也就不長了。
給你參考一下 " 人體長高有什麼奧秘？ " 的內容吧 ! ( 對你有幫助 )
可能有點長 , 但是 , 為了幫助你長高 , 所以 , 還是給妳 ~ ~ ~
在現代生活中，身高已不僅僅是形體美的標誌，而且會影響到將來的就業與婚姻大事。因此，做父母的誰不想自己的孩子身材長得高些，聰明一點呢？但是，人體生長發育的過程及如何長高卻是許多人不瞭解的。其實，要想孩子長得高些，必須先知道人體長高的和奧秘。
身高代表著頭、脊柱、下肢長度的總和。人一生中生長發育最快的有兩個時期，即嬰兒期和青春期。嬰兒期即出生到1周歲，在這一年內身高增長25釐米，約為出生時（50釐米）的50%，1歲時的總身長達到75釐米，這是人一生中長得最快的時期。青春期，生長發生突增，身高年增長率一般為3~5%。年增值一般為5~7釐米，個別可達到10~12釐米，約幾年後生長速度又減慢，直到女20歲、男22歲時身高基本停止增長。
那麼，人體又是怎樣長高的呢？原來，人類的身高主要取決於長骨（如下肢的股骨、脛骨）的長度。長骨的生長，包括骨的縱向生長（即線生長）和骨的成熟兩個方面：在人剛出生時，主要的長骨，如肱骨、股骨、和脛骨的兩端骺部，除股骨遠端以外都是軟骨，以後在不同的年齡，骺部出現骨化中心，骨化中心逐步增大，骨組織就代替了軟骨組織。但是，在骨幹和骨骺之間仍有一段軟骨，醫學上叫骺板軟骨，這段軟骨細胞在處於生長發育期不斷地縱向分裂、繁殖，生成新的軟骨，與此同時，在靠近骨**部位也在不斷地進行著成骨過程。長骨就是這樣一點一點地增長，人也就漸漸長高了，就好比芝麻開花節節高。
但是，到了20~22歲，骺板軟骨漸漸消失，骨骺閉合，骨的縱向生長停止，人也就不能再長高。
由此可見，長骨骺板軟骨的生長是人類長高的基礎，而且骺板軟骨的生長又是在人體內生長激素、甲狀腺激素等多種激素的協同作用下完成的，其中，促使軟骨細胞分裂增殖的主要動力源是生長激素，它是由人腦垂體分泌，促進軟骨生長，骺板加寬，在人的身高增長中起著主導作用。
還有 " 如何讓你長的更高 " 的資料 ~ 參考看看 , 或許對你有幫助
談起身高，實際包括兩個含意，一個是生理高度或自然高度，這個高度是可以客觀測量的爭議不大；第二個是心理高度或社會高度，實際是本人和社會對某種高度的無形的認定。
今天社會對身高美的標準是，女孩子“亭亭玉立”，這至少要包括兩腿修長，男青年則要“偉岸英俊”。這種標準用行政和政治力量是無法驅散和改變的。
如果僅僅是審美也就罷了，不幸的是身高滲透到社會各個領域，發揮著強大的作用，女青年將身高170釐米以下的男青年視為“半殘”，企事業單位招聘人員也有身高要求，可又難於指責。因此許多男女青年僅因身高被拒之門外的事實非常苦惱。
毋庸諱言，男女青少年，甚至年輕父母對未來的生命都希望有一個高挑的身材。那麼，如何才能實現這個美麗的願望？身體高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改變的。
還有治療方式 : ( 給你看看 )
1、食物與營養。營養有七大要素：蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質，缺一不可。
2、運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。
3、藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人體基因發育工程學原理、現代生物技術及中醫理療方法，可以達到比過去的各種醫療及營養保健品更好的長高效果。
4、其他因素。生活方式，跪坐、睡眠姿勢，甚至傢俱高度都與身高有關，厚而硬的被褥影響血液迴圈。勞逸結合，醫治和具有良好的心理素質不無裨益。
有人觀察到，人的生長發育可持續到25歲，女性初潮後仍有旺盛的生長過程。
能增高的食物
如果你現在尚未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜點等食品則應儘量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
2008-02-12 21:54:56 補充：
促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
2008-02-12 21:55:10 補充：
5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
2008-02-12 21:55:25 補充：
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
2008-02-12 21:55:43 補充：
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其他脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
2008-02-12 21:55:58 補充：
（三）生吃：油膩的調味汁是發胖的原因，所以要避免，儘量以自然的味道來飲食。
（四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力資源，最後會變成熱量。其他脂肪或澱粉就儲存在體內，食物內如果一定要有甜味，無妨用人工甘味料替代熱量高而且會增加體重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡熱量，如果使用人工甘味料，則只有70卡熱量。
（五）沙拉：沙拉對美容有很大的效果，毋庸諱言，然而沙拉卡路里高，最好以熱量較少的一種白色調味汁，或檸檬汁來取代。
2008-02-12 21:56:09 補充：
希望這些內容
可以解決你的問題

By Leila
at 2008-02-14T15:18

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Todd Johnson
at 2008-02-16T09:18

身材的高矮，在先天上受到父母遺傳的限制，但並不意味著不高的父母親就生不出挺拔的孩子來。理論上，只要在青春期，趁著骨骼的生長板尚未癒合前有足夠的刺激，就能使骨骼成長，便有長高的機會。
對生長板的刺激可以包括物理性與化學性兩種。物理性的刺激便是運動，不論是跑、跳或是各種球類，只要是經常使生長板受到體重的擠壓與放鬆，便有足夠的刺激量，所以在青春期結束前，只要小孩對運動有興趣，父母親皆宜任其發展，如此有助於最寶貴的青春發育生長。
化學性的刺激也就是傳統的轉骨方。生長發育與腦下垂體所分泌的生長激素有絕對的關係，唯有在生長激素正常分泌與骨骼發育健全之下，轉骨才可能成功，所以女孩子轉骨應兼調經，男孩轉骨則補腎陽為重。
一般的益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥，實驗證明，可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及旱蓮草等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。
值得一提的是，生長激素的分泌，最旺盛的時間是在深夜，以黑暗的環境之下最好，所以在使用轉骨方時，最好的服用時機是睡前，並且在睡眠時關掉燈光，以利藥物與腦下垂體的互動。
至於轉骨方的成份，主要是以補腎陽與補腎陰的藥物為主，除了對於小孩的轉骨有幫助以外，它對於骨質疏鬆的患者，尤其是停經後所造成的骨質疏鬆症，有直接的幫助。
由於停經後的婦女腎氣衰，卵巢功能退化，故骨骼中的鈣質會飛快的流失，此時使用轉骨方能有效增加骨密度，抑制破骨細胞作用，若再加上荷爾蒙療法，效果更佳，能有效解決潮熱、睡眠障礙與情緒不穩定的狀況。
老人家的骨骼狀況偏脆，也能使用轉骨方增加骨密度，宜加入富含膠質的食品如豬蹄、雞爪等，以改善骨骼的韌性，減少跌倒所造成的骨折風險。
動過骨科手術的患者，除了因年齡及性別而有所變異以外，還需加入補血養氣藥物，如當歸、黃耆，以彌補失血後的血虛氣虛。目前在市面上可取得各式轉骨方，一般而言，效果皆不錯，但也要與運動、睡眠及服藥時間相互配合，才能取得最好的效果。（本文作者為彰化市玉衡中醫診所院長）