長高吧衝阿 - 運動

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By Lauren
at 2008-06-17T00:00

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我今年16歲
男生
身高165
體重58
希望能長高到176左右
請問能做捨運動呢
或生活作息
Tags: 運動

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By Lucy
at 2008-06-17T07:36
我們可以根據父母的身高預測其子女的身高,誤差為正負 8 公分,所以父母親個子矮的話,孩子「有可能」將來身高也不高,但是,這樣子的身高預測公式,只是讓有可能長不高的孩子及早準備「轉骨」,未來的身高是可以自己決定的。
預估男孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)+ 12 〕 2
預估女孩將來的身高:〔(父親的身高+母親的身高)- 12 〕 2
「遺傳」是決定身高的重要因素,「營養、運動、睡眠」是其次,青少年男性每日應攝取的熱量約 2500 卡路里,女性則為 2200 卡路里,除了要注意熱量的攝取外,蛋白質及維生素也要多加補充,如肉、魚、蛋、奶及新鮮的蔬菜、水果等,
藉由運動長高的話,打籃球、游泳、跳繩等都是不錯的選擇,適量的運動就好,過於激烈、長時間的運動可能造成運動傷害,對長高沒有助益,至於「拉筋」可能增高嗎?其實對身高的影響並不大,若一而再、再而三的密集劈腿拉筋,是有可能讓骨骼中的生長板受到傷害,讓身高受到抑制。

我有幾個問題想請大家看看!!!

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By Frederica
at 2008-06-16T00:00
一、大家覺得拳擊這個運動應該被禁止嗎?為什麼?二、大家覺得最危險的運動是什麼?你們有嘗試過嗎?為什麼?三、� ...

隔網球類運動發球觸網得分的有哪些?

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By Eden
at 2008-06-16T00:00
隔網球類運動發球觸網得分的有哪些?(例:羽球.網球.桌球.排球........)有哪一些???請大家幫我找一下謝謝!!...Showmore

請問什麼是TempoRun

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By Edwina
at 2008-06-16T00:00
請問什麼是TempoRun?如果我現在要為太魯閣的馬拉松賽做訓練會不會太晚(我現在5k跑28:15)要如果訓練我應該如何運用 ...

羽球、排球、隔網球類、桌球問題急急急

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By Xanthe
at 2008-06-16T00:00
有幾題想請問一下各位:1.排球比賽每對允許幾名球員上場2.排球比賽時,何種角色的球衣顏色與其他人不同3.排球 ...

跪求腳踏車如何購買及問題

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By Emily
at 2008-06-15T00:00
狀態:
身高180公分,體重130公斤,想買腳踏車運動、減肥用途,以前我的腳踏車常常遇到『輪框歪掉』的問題,要選購什麼材質較好,正好預算15000~9 ...