長高加發育 - 運動

By Gary
at 2013-07-19T00:00

Table of Contents

5升6
生理期國中來嗎?
內衣要墊嗎?
11歲38公斤148公分剛剛好嗎?
上71下65
怎樣長高?
已更新項目:
謝謝各位的回答
可以在幫我答上面的問題嗎?
2 個已更新項目:
我內衣沒有鋼圈整天穿會怎樣嗎?

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By Sierra Rose
at 2013-07-23T00:36

根據妳提供的資料：
妳現年 11歲38公斤148公分，
妳現時的體重略輕，
應該有 40~43公斤。
==================
妳的上胸圍=71cm，
下胸圍=65cm，
因為妳的胸部不大 ( 尚未到 A cup )，不穿胸罩內衣是沒有問題的，反而有益的，根據美國研究報告，長時間( 每天多於12小時 )穿胸罩內衣會增加罹患乳癌的機會。因為製造胸罩內衣的材料是一些化學纖維，與汗水(有鹽份的水)可能起化學變化，長時間緊貼在乳房，可能令到乳房的組織有所變化而產生腫瘤..等等。雖然胸罩內衣是西方人發明，但現在的今天，不少西方的女性，在街上遊逛時都不喜歡穿胸罩內衣的，這情形在歐洲是屢見不鮮。或許，妳可以考慮是穿有pad ( 墊底 ) 的背心，如果妳覺得舒服便可，有pad的背心都是女性內衣的一種。因地心吸力問題，不論任何年齡，當胸部豐滿時 ( B cup 或以上 )，妳必須穿著胸罩內衣，否則會令乳房漸漸下垂。
關於胸部和內衣的問題，詳情請參考下列網頁:
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qi...
因為你們進入青春期是個別不同，而且和先天遺傳，及後天的生活環境和食物有關，熱帶的兒童比較寒帶的兒童早熟些，因現今生活富裕，營養充足，一般兒童都趨向早熟，但也有些是遲熟的，一般都是大約 10 至 20 歲間開始發育，但 25 歲後，一定無可能有增高的機會。當女孩子第二性徵開始時，
妳們的乳房開始脹大、體毛也開始長出來，身高會有大幅增加，體重亦有明顯增加及開始有月經.....等等，但月經開始後，身高增加的速度會比較減慢。其實妳們的身體發育是與遺傳有關，妳可以比較妳的直系親屬( 父母、兄弟、姊妹 ) 的高度，便知道妳的身體發育是否和遺傳有關，女性的遺傳高度應該是 ( 妳父親的高度 + 妳母親的高度 ) x 0.5 減 5 cm。雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？因此間接影響身體增高的機會 )。另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。
乳房的結構中，有大部份是脂肪組織，所以乳房的大小和乳頭的顏色是與遺傳有關。妳可以比較妳的直系親屬 ( 母親、姊妹.....) 的乳房，便可知妳的乳房大小和乳頭的顏色是否與遺傳有關，事實上，不少成長的女士們，她們的乳房都是兩邊大小不一，無需過份憂慮。雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前，最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸圍的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論妳的乳房大小，睡眠時不應穿著胸圍，因穿著胸圍睡眠會影響胸部發育，而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可，任何人士不論男女老幼都應該裸睡，不論全裸或上半裸，這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然，在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會，又能使血液循環，加速新陳代謝....等等，因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷，裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，
妳可在睡眠時在身上蓋著一輕薄的被單\ 毛巾 (布)也可。相信妳試過一次裸睡後，
妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！
溫馨提示：未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示，不可胡亂服食一些所謂 " 增高、減肥.... " 等中、西成藥，以免影響身體正常的發育，甚至危害生命...... .等等。
2013-07-22 11:35:04 補充：
如果整天穿著貼身的內衣，
不論有或沒有鋼圈的都會影響胸部的發育。

By Agatha
at 2013-07-23T20:20

你好唷
生理期每個人不一定，要看體質
要不要加墊要看內衣的款式還有你的胸型來決定唷
我有賣內衣的經驗
需要的話可以點我的個人檔案
加我即時通或MAIL給我
我可以幫你做更多解答
你目前的升高體重是可以的

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