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長高、飲食及運動 - 運動

Yuri avatarYuri · 2009-09-26

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我現在國一,我現在165cm,請問大家,如何在升高中前長到180cm?需要搭配怎樣的飲食和運動??
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All Comments

Mason avatarMason2009-09-28
★雖然80%來自於遺傳，不過還有20%的機會，不要放棄！★長高黃金期：南生在16歲前，女生在14歲前(不過有人親自實驗過認為在18歲以前都有機會長高)★不要胡亂吃成藥，成分不明可能讓你花錢又傷身Exercise運動長高最有效的方法★上體育課要用心，游泳、籃球、跳繩、跳高最有利長高，醫生說只要能使
Oliver avatarOliver2009-09-27
國一生165cm其實你只要下課多打球牛奶多喝一點記的只要你覺得這項運動可讓你長高那就多做那項運動聽說跳繩好像也可以每天跳個100下就行了蔬菜水果要多攝取還有要多打球類運動加跳繩這樣或許就可以長到你所要的身高因為165~180只差15公分所以只要多多加油我相信你一定可以漲到180或180以上加油...Sh