長高，減肥(男生)15點 - 運動

By Jack
at 2012-01-30T00:00

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我今年體重79公斤身高171又碰到寒假+過年整個胖了4KG!!我想要減肥!!我每次都只想想，想完後又沒決心做。希望這次可以瘦下來˙!!!我早餐都吃飯糰或吐司+飲料午餐便當晚餐不一定宵夜有時候會吃!!!我很懶!!不肯出門運動，只會窩在家裡電腦桌前。希望有大大可以幫幫我!!我想瘦到70公斤以下還有盡量在家

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All Comments

By Heather
at 2012-01-30T18:28

盡量別熬夜是因為.我們人體在晚上22:00~03:00的新陳代謝是最快的時候喔~~尤其我們在睡眠中.身體會產生一種“瘦素”但是大夜班的人..也是莫法度的事.畢竟是工作只要做好飲食分類就可以瘦..其實不需要什麼菜單.一定可以瘦只要記住3個原則1早餐吃的飽.吃的好.吃什麼都可以~愛吃什麼就吃什麼2午餐可以�

By Barb Cronin
at 2012-02-01T01:12

喝了會變瘦的咖啡，您試過嗎?(過年照常營業,歡迎下標!)–無須勉強運動,不需辛苦節食,輕鬆享瘦，還您好身材–如果您有減肥的需求、如果您有體型肥胖的困擾，或者您其實也不胖，就只是想再瘦一點會更好看，偏偏試了很多種方方都瘦不下來，那麼您最後的希望或許就是這個了~神奇的修身咖啡。圖��

By Emma
at 2012-01-31T00:46

跟你分享我的瘦身經驗想當初我也是名副其實的小胖子但經朋友的介紹下我使用了SOSOLA超纖素他可以將體內的廢物.毒素.宿便等等都代謝出去喔建議1天要喝1500-2000CC的水可增加代謝ㄛ只要使用前後空腹3小時喝2包真的讓我一個月就瘦了2公斤喔整個超開心的啦後來朋友建議我可以搭配草本超纖膠囊在三餐��

By John
at 2012-02-01T22:34

減肥呢主要就是新陳代謝的好壞因為新陳代謝會影響到身體是否正常運轉才能消化脂肪運動生活作息多喝水吃高纖食物都是促進新陳代謝的好方法建議妳早上吃顆蘋果(高纖維)中午均衡飲食少量注重蛋白質因為蛋白質再身體中扮演一個很重要的腳色全身上下都是由蛋白質所組成的缺乏皮膚會差頭髮會掉��

By Kumar
at 2012-01-31T22:01

圖片參考：http://i.minus.com/itxJ97j5x7M1E.gif減肥真的是每個人要學習的重要課程肥胖的人想要減肥成功、身材標準的女生總想要再瘦一點有啤酒肚的男生想要消滅肚子圖片參考：http://i.minus.com/icGiibj53luJD.gif局部肥胖的人想要瘦肚子小腹、瘦屁股、瘦手臂、大腿圖片參考：http://i.minus.com/icGiibj53luJD.gif這些批哩�