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長途跑步帶什麼比較方便又好補充體力的 - 路跑 Road Running

Hedwig avatarHedwig · 2014-11-18

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想問一下大家如果長跑
帶什麼吃的在身上
好攜帶又能幫助快速補充體力==a

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All Comments

Gary avatarGary2014-11-20
附註一下 之前試過巧克力不過好像沒什麼用有人說可以吃飯糰可是像7-11的飯糰真的沒什麼胃口
Annie avatarAnnie2014-11-23
羊羹、小熊軟糖
Hedda avatarHedda2014-11-25
小熊軟糖!!這也可以喔= =你真的都是吃這個?
Ina avatarIna2014-11-27
牛奶糖
Liam avatarLiam2014-11-30
77小乳加
Blanche avatarBlanche2014-12-02
小士力架
Joe avatarJoe2014-12-04
士力架好吃阿~不過怎麼都是甜食0.0
Noah avatarNoah2014-12-07
GU 啊！不過本要夠粗。羊羹不錯啦！巧克力主要成份是脂肪
Mary avatarMary2014-12-09
我都用千沛能量包 小包好帶而且中途補充體力效果也蠻明顯的
Candice avatarCandice2014-12-11
蜂蜜水或小包川貝枇杷膏
Rebecca avatarRebecca2014-12-14
我都帶小雷神，每10k吃一塊
Yuri avatarYuri2014-12-16
77之前不是有中標
Ula avatarUla2014-12-18
樓上有詳細??
Sandy avatarSandy2014-12-21
有什麼就帶什麼耶 奶酥金牛角 滋露巧克力 能量包 能量果凍
Tracy avatarTracy2014-12-23
會跑經過便利商店去買能量包也是好選擇
Brianna avatarBrianna2014-12-25
如果是跑河濱的話，帶張悠遊卡，隨時至超商補給...不然的話，就是高熱量..體積不大的巧克力、能量包
Joseph avatarJoseph2014-12-27
我每次跑步都會帶能量包 繞在肚子上一圈 (洗澡也會戴著)
Iris avatarIris2014-12-30
iCash
Erin avatarErin2015-01-01
千沛+1 放衣袋幾乎無感 :D 每次我都帶2包在身上 對跑長距
Joseph avatarJoseph2015-01-03
離的人來說算不錯用~
Iris avatarIris2015-01-06
看人 water in jerry最方便吃又不會有味道殘留
Delia avatarDelia2015-01-08
棉花糖 0.0
Barb Cronin avatarBarb Cronin2015-01-10
像那種運動專用的能量包或能量棒大家會考慮嗎?
Bethany avatarBethany2015-01-13
感覺運動專門用的可以試試看
Wallis avatarWallis2015-01-15
化梅
Bethany avatarBethany2015-01-17
帶錢阿 想吃啥就買啥
Doris avatarDoris2015-01-20
聽說過酸梅 自己則是帶顆小糖果但也是10K左右還ok
Una avatarUna2015-01-22
希望是可以比較快一點補充體力 不然我吃牛排好了XD
Audriana avatarAudriana2015-01-24
營養口糧，一片58Kcal、1.2g脂肪，CP值佳
Kelly avatarKelly2015-01-26
我覺得香蕉也不錯啊～
Ingrid avatarIngrid2015-01-29
最愛帶小士力架~
Iris avatarIris2015-01-31
士力架 糖果 羊羹 & 每十公里會路過7-11的路線
Zora avatarZora2015-02-02
要快速就是能量包或運動飲料了吧 其他東西有消化這麼快?
Madame avatarMadame2015-02-05
唉 我胃不好不能吃巧克力><
Hedda avatarHedda2015-02-07
能量補給果凍
Frederica avatarFrederica2015-02-09
帶錢也是良方XD
James avatarJames2015-02-12
想吃啥就吃啥XDDD
Thomas avatarThomas2015-02-14
義美紅豆小羊羹10元40g144大卡, 蛋白質碳水化合物糖鈉
Zenobia avatarZenobia2015-02-16
義美紅豆小羊羹，全馬只要三塊，10/20/30k各吃一塊
Skylar Davis avatarSkylar Davis2015-02-19
健達繽紛樂 跑步前後各吃一條
Donna avatarDonna2015-02-21
請問堅果可以嗎?
Mia avatarMia2015-02-23
我都帶乖乖跟鱈魚香絲
Audriana avatarAudriana2015-02-26
牛奶糖不錯,
Isla avatarIsla2015-02-28
我都吃葡萄乾
Doris avatarDoris2015-03-02
帶幾瓶E罐就夠了
Ivy avatarIvy2015-03-04
我都帶錢
Robert avatarRobert2015-03-07
摳斯口買堅果加巧克力ㄧ大包 吃很久
Frederica avatarFrederica2015-03-09
椰棗(date)
Dinah avatarDinah2015-03-11
要求快速補充，只能吃人工合成補給品了...
Freda avatarFreda2015-03-14
油脂類消化太慢，說不定跑完都還沒開始吸收
Ivy avatarIvy2015-03-16
紅水
William avatarWilliam2015-03-18
紅豆小羊羹!!!我學起來
Dinah avatarDinah2015-03-21
巧克力會不會融化XDD
Elizabeth avatarElizabeth2015-03-23
回原波:大包可以用小袋裝適量XDD
Madame avatarMadame2015-03-25
我喜歡豆花
Una avatarUna2015-03-28
巧克力會不會融化啊