長跑後低血壓 - 路跑 Road Running

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By William
at 2016-10-02T09:42

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大家好:
小弟四十來歲體重70kg
跑齡已有十來年
平時血壓心跳 = 125/75/50
昨天中午剛捐完500cc全血
今天早上LSD 22k 約2.5hr
回來沖洗後發現蹲下站起時頭暈
量了血壓心跳 = 71/51/92
趕緊吃了餅乾喝柳橙汁又加一個飯糰
躺在床上休了十來分
不幸雙腳連續抽筋
忍痛約五分鐘還好沒復發
之後再量 = 91/60/85
總算有點回復

我是忘了捐血後24hr不得激烈運動的提醒了
另外長跑後血壓總會偏低 只是沒這次嚴重

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Tags: 路跑

All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2016-10-03T15:31
我覺得你不要命了... 捐血後真的不要激烈運動,還跑長距離
Catherine avatar
By Catherine
at 2016-10-04T21:20
可能只是姿勢性低血壓，不過捐完後還是乖一點的好
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By Hardy
at 2016-10-06T03:09
我很說樓主是神經病！要玩命也不是這樣玩法！500cc加LSD
Yuri avatar
By Yuri
at 2016-10-07T08:58
不要玩命
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By Joseph
at 2016-10-08T14:47
握手，跟你一樣，因為跑完不能捐，不過隔天的lsd就會慢慢跑，注意飲食，只是覺得比較喘，比較沒力
Mary avatar
By Mary
at 2016-10-09T20:36
我只想說：生命比賽事成績更重要
James avatar
By James
at 2016-10-11T02:26
不要捐全血，捐分離術血小板，理論上隔天好很多，然後低血壓超級危險，你算是運氣好沒死......
Edwina avatar
By Edwina
at 2016-10-12T08:15
我捐血完隔天運動表現特差 (練配速) 兩次經驗一樣
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By Christine
at 2016-10-13T14:04
為了你的健康，捐血隔天請不要跑步...
Selena avatar
By Selena
at 2016-10-14T19:53
中午吃飽+午睡，剛量血壓心跳 = 125/65/60 也開始流汗了
Thomas avatar
By Thomas
at 2016-10-16T01:42
大家真客氣...
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-10-17T07:31
原來如此啊。我上一次就是捐完血之後去跑步，整個人就是非常的不舒服，下次我會注意這個問題囉
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By Ula
at 2016-10-18T13:20
真的在玩命...
Blanche avatar
By Blanche
at 2016-10-19T19:09
你的心跳好慢......正常心跳在60-100次/分
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By Bennie
at 2016-10-21T00:58
您也太強了 沒出事情算很LUCKY
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-10-22T06:47
長年長跑的人休息時心跳落在40-60之間一點都不奇怪呀
Jake avatar
By Jake
at 2016-10-23T12:37
長期運動的人靜止心率低於60很正常，我最低測過38
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By Emma
at 2016-10-24T18:26
以前捐五百當天跑10K...很飄呀 XD

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By Liam
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