圓PO是游泳苦手QQ
只會自由式，
蛙式非常濫，只用來開放水域偶爾定位用。
自由式去年從1000M 1小時
到目前的1500M 約45分鐘
但就卡在這邊了，也很難再前進，
我的速度就是很平均的速度，
1000M也差不多在28分上下，
游的是三拍雙邊換氣的自由式。
腳沒有很常拼命踢水，都是推水時順勢隨便踢一下，
手就是自由推水，想到的時候會注意延伸，
常常放空(距離一長速度就跑掉)
游過一次2500M 1小時12分
其他都因為趕上班游個1500M收工
用力推水或拼命踢水感覺就會很喘><
所以一直都很少這樣拼命，
因為不是只游個50或100阿
還是說這樣不喘的游自由式其實不太正確
應該要練習時都練到喘才正常?
(像跑步我就可以允許自己很喘)
或是要練游泳LDS 偶爾游個2500 3000之類的!?
因為這個時間真的卡太久了，怎麼游都這時間，
感覺一定有什麼關鍵我沒注意了或練習方式錯誤><
希望大家可以協助提供意見!!!
感謝大家
很久沒有拍影片，去游都沒錄QQ
附上去年最後一次游泳池錄影，
不知道有沒有什麼參考價值= =
游泳時間就差不多是現在這樣了，
(腳太開 這點自己知道)
其它姿勢和現在差不多
https://www.youtube.com/watch?v=iZCs6d0KWdA
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