鐵人們如何讓自己身體疲勞盡快恢復? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

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By John
at 2010-06-05T22:19

Table of Contents

有甚麼秘訣嗎?
例如:有甚麼食物?
因為小弟本人是游泳選手
但被某位鐵人隊學長
"薰陶"之後索性開始嘗試
可能肌群不同
感覺身體非常疲勞
如何讓身體恢復效率提高
是我想問的重點!
因為每天有游泳訓練阿......= ="

感恩

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All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2010-06-10T08:15
我覺得最重要的是睡眠足夠
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By Kumar
at 2010-06-14T18:10
推一樓~~
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By Hedwig
at 2010-06-19T04:05
吃營養一點應該也會有差吧
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By Hedy
at 2010-06-23T14:00
推睡眠足夠。
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-06-27T23:55
吃bcaa

哇~原來三鐵是這麼一回事呀~

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By Elizabeth
at 2010-06-03T20:34
我喜歡騎車跟游泳，但一直很討厭跑步， 去年底，讀完村上春樹的《關於跑步，我說的其實是……》， 燃起我對鐵人比賽的興趣，索性就把它當成今年的新挑戰， 百聞不如自己一試。 於是如入大觀園的我，有模有樣地買了人生 第一件三鐵褲（其實也是第一件車褲）， 第一台公路車 第一包Energy-in 不過囧得是，年後換了 ...

20100529花蓮鐵人三項-56.5K 完賽

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By Jessica
at 2010-06-02T23:45
圖文網誌 http://blog.xuite.net/songyou/blog/34577285 這次花蓮鐵人三項原本是沒有要參加的，不過在知道有朋友要參加之後， 就問了問協會，最後終於在四月底報名成功。參與了這場多了五公里路程 的標準鐵人賽。 星期五就出發走中橫到花蓮。到天祥時休息了一下。感謝老婆 ...

自行車褲

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By Caroline
at 2010-06-02T20:28
※ 引述《Howard2 (......)》之銘言： : 今天弄來一件自行車褲 : 想請問一下 自行車褲跟三鐵褲有什麼不一樣呢 比三鐵適合穿嗎 : 還有一個很蠢的問題 裡面要不要穿內褲 外面要不要穿外褲 : 謝謝大家的解答 三鐵褲的襯墊比較小比較薄 所以跑步可能不會摩到(沒穿過所 ...

自行車褲

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By Barb Cronin
at 2010-06-02T17:01
今天弄來一件自行車褲 想請問一下 自行車褲跟三鐵褲有什麼不一樣呢 比三鐵適合穿嗎 還有一個很蠢的問題 裡面要不要穿內褲 外面要不要穿外褲 謝謝大家的解答 - ...

Ironman開始報名囉!

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2010-06-02T12:35
http://www.ironmantaiwan.com/ 新版網頁出爐, 可以開始報名囉~ 簡章: http://www.ironmantaiwan.com/tabcontent.php?fID=12 226加113, PTT鐵人們衝啊~~XD - ...