鐵人們如何讓自己身體疲勞盡快恢復? - 鐵人三項 Ironman Triathlon

有甚麼秘訣嗎?
例如:有甚麼食物?
因為小弟本人是游泳選手
但被某位鐵人隊學長
"薰陶"之後索性開始嘗試
可能肌群不同
感覺身體非常疲勞
如何讓身體恢復效率提高
是我想問的重點!
因為每天有游泳訓練阿......= ="

感恩

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