鐵人三項講座-超越極限的女鐵人李筱瑜 - 鐵人三項 Ironman Triathlon

以下內容經版主同意發文
報名網址:http://bao-ming.com/eb/www/activity_content.php?activitysn=215

超越極限的女鐵人李筱瑜：鋼鐵的磨鍊！奔向世界之路
don1don動一動 & 山姆伯伯運動講座

台灣最頂尖的鐵人三項女子選手-李筱瑜，
要透過講座告訴大家她所看到的國際賽事、
勇敢挑戰IRONMAN的艱辛轉折以及鋼鐵般的超量訓練下，
如何用享受的心情來規劃與分析，讓你一探鐵人三項令人著迷之處！

一、
主辦單位： don1don動一動 & 山姆伯伯工作坊
二、
講座時間： 2013年12月14日(六) 下午1:30-4:30
(時間寶貴，請提早進場，準時開始)
三、
場　　地： 《誠品信義店6F視聽室》台北市信義區松高路11號6樓
四、
費　　用： 每人收取500元費用(恕不接受退費)
五、
人數限制： 200人
六、 講座內容：

(一) 相信自己，勇敢面對挑戰

1. 成長故事。
2. 生命的轉折。
3. 從ITU到Ironman。
(二) 奔向世界的舞台, 絕不輕言放棄

1. 幾場最難忘的國際比賽&事蹟。
2. 國際頂尖好手與鐵人精神的啓發 (接觸到的歐美.亞洲菁英和KONA參賽者....)。
3. 未來目標與藍圖。
(三) 一起吹吹風：如何享受鋼鐵的鍛鍊

1. 國內外訓練方式的分析與心得 (資訊/裝備/訓練風格...)。
2. 瞭解自己, 才能完善準備 (快與慢的節奏+鬆與緊的拿捏)。
3. 不同階段的建議。
七、 注意事項：

(一) 當天不提供茶水食物，同時視聽室禁止飲食，勿帶外食進場；
開車的朋友，不提供免費停車。
(二) 進入場地前，會確認身份，請不要著拖鞋、背心進場，
並請配合不要任意進出，保持對講座與演講者的尊重，多謝配合。
(三) 流程參考，視情況會略做調整：

● 1:00開始入場
● 1:30講座開始
● 中場休息10分鐘
● 最後20分鐘(Q&A時間)
● 4:30講座結束
八、 聯絡資訊:
光合多媒體股份有限公司，www.don1don.com
104 臺北市內湖區麗山街348巷28號1樓
電話:(02)8751-3732
Email:[email protected]
九、 報名方式:

(一) 報名時間：
即日起至2013/12/13(五) 中午12:00，或屆額滿則提前結束報名。
(二) 報名費用：
每人新台幣500元整。
(三) 本活動一律採用網路報名
(四) 繳費方式：

7-ELEVEn 超商 ibon 繳費流程(須自付兩萬元以下每筆20元手續費)
線上報名網站登錄，完成報名後，
取得1個i-bon的繳費代碼(訂單編號) →
憑此代碼72小時內至全省7 -ELEVEn 超商門市 →
ibon 機器螢幕點選『繳費』 → 選擇『虛擬帳號』 → 輸入廠商碼『EB』 →
輸入您的繳費代碼(訂單編號)『AA000000123456』(共計14碼) →
輸入您的『聯絡電話』(即網站報名所留的手機號碼) →
選取及確認您的『繳費項目及資訊』 → 『確認，列印繳費單』 →
三小時內持繳費單至櫃檯繳費。

(五)
於繳費完成後，可至網站查詢確認繳費狀況。
(六) 未在期限內進行繳費者，視同放棄。
(七) 開放團報，兩人以上即可採用團體報名


--