錯誤的提肛有副作用嘛? - 氣功 Qigong

※ 引述《ok6080599 (猛人)》之銘言：
: 我4年前有次無聊 在家裡面找到一本氣功的書
: 我就看到有一個看起來很簡單的公法 就練了一下
: 那邊就有寫著是坐著用腹式呼吸+提肛
: 因為簡單 我就每天練了五分鐘 持續一星期
: 但是練了一星期之後 我發現尿尿會有點無力 而且有點頻尿
: 我一開始想說是不是肌肉刚訓練後有點無力 過一陣子應該就會好了
: 但是都沒有比較好 小便無力 頻尿還是在

持之以恆..

: 尿完後常覺得用手指擦拭龜頭 都感覺到滑滑的 感覺是前列腺液
: 有時候看到A的東西 龜頭也變的很容易分泌前列腺液((透明狀
: 打手槍也一下子就想射了 而且感覺沒有以前爽

精關固守,很好..

: 於是我試試看禁欲 但是坦白說 完全沒有比較好的現象= =
: 精液開始便的有點稀而且黃黃且是果凍狀物體 有人說這是積太久所以才這樣
: 但是我有試過禁欲或是有適當的排解都還是一樣 禁欲的時候容易夢遺 反而讓我更不舒服
: 我當時練的時候也沒有特別用力 都是提肛7秒鐘左右就放鬆
: 最近我又試了一下提肛 我感覺都有出力在PC肌((會陰部分 都是練了幾分鐘
: 真的尿後龜頭滑滑的 尿尿時會陰酸軟無力分岔的現象會更嚴重點
: 我也沒有很縱欲的說 當時我覺得身體有問題就一整個很節制了 可是還是一樣= =
: 請問 我提肛有做錯嘛 大家對提肛這動作有啥研究嘛 我怎麼會有這樣長久的副作用呢?

只有越來越"猛",沒有變差的道理~

放心..

--