瑜珈

鋤式做不起來.... - 瑜珈 Yoga

Odelette avatarOdelette · 2006-11-26

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我鋤式一直都做不起來= =
一定要有人幫我撐才可以，有什麼辦法可以自己練習???

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All Comments

Isla avatarIsla2006-11-27
我是多搖船，和身體放鬆，練了一個月。
Susan avatarSusan2006-11-28
可以先加強頸部柔軟 一開始碰不到地沒關係 不要歪來倒去