針對速度所做的重訓 - 游泳討論

By Frederic
at 2009-04-14T23:58

All Comments

By Elvira
at 2009-04-16T02:17

進版畫面第五項…禁一行文唷~

By Rachel
at 2009-04-20T19:00

我個人認為重訓不能亂做~~~泳技未成熟前會影響姿勢

By Suhail Hany
at 2009-04-25T12:53

而且~~~每一種泳姿都不太相同，請說出你要的泳姿

By Jake
at 2009-04-28T18:49

除非是很難得下水~~~不然下水多吃點"套餐"效果比較好

By Michael
at 2009-05-02T23:12

SORRY沒注意到板規 g大說的套餐是指?(我天天都下水)

By Dora
at 2009-05-03T02:08

說一下我的方法 一般都是隔天做 一個禮拜2~3次

By Bethany
at 2009-05-07T17:16

重量為自己能拉最大重量的60% 每次選六種 一種20下 作三

By Zanna
at 2009-05-10T22:35

組 最好是 手 腰 腳 換來換去 不要一直做同一個部位

By Carol
at 2009-05-11T22:06

請查詢"菜單"例如8577這篇~~~畢竟"速度"與"水感"

By John
at 2009-05-14T06:18

比較有關聯性~~~(當然是跟重訓相比)

By Puput
at 2009-05-19T01:59

如果是要更上一層樓才要配合相輔的肌力與協調性訓練

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