重量訓練可以減肥兼練肌肉嗎 - 有氧運動 Aerobics

小弟我大四 大二時身高體重是174/67 自從大三開始跟教授做專題後

就開始胖了起來 現在是174/85 想要減掉我在專題期間所累積的肥肉

再加上看了肝膽腸胃科後 醫師叫我說減重 因為脂肪肝指數高

並且定期追蹤

最近在減肥 學校有健身房 也有重訓設備 想請問各位先進

重訓可以幫忙瘦身兼練肌肉嗎 還是說會變成很壯的胖子

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◢◣ 幹！什麼鳥系…要健康來跟拎背學種菜還比較實際！ ψ by g121630 ψ
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█◤◥◥ █◤◥◥◥ˊ哪有孩子 ◢ ◤◥◥●ˊ我台大人類 ██◤◥▌ˊ我們可以不
≡ ▆ ▆ ≡－⊙-⊙ 創業，父 ●▏ ▇ ▇ 學系的啦！ ◤▎╦ ╦ 賺錢，但是
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