重訓後游泳的肌肉問題? - 游泳討論

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By Michael
at 2020-12-11T20:46

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昨天重訓一個小時

今天剛開始游自由式 划手後要抬手有點困難 肌肉會痛

但大概勉強自己游了500m之後

發現抬手不會痛 也越游越順暢

其實蠻困惑的 怎麼會這樣

是因為把痠痛的肌肉拉開了嗎?

不知道大家也有這樣的經驗嗎? 謝謝

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Life is not the amount of breaths you take;

it's the moments that take your breath away.

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Tags: 游泳

All Comments

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By Caroline
at 2020-12-14T03:28
乳酸退了？
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By Ophelia
at 2020-12-18T00:26
沾黏？
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By Michael
at 2020-12-21T17:06
習慣了吧
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By Kelly
at 2020-12-26T14:19
延遲性肌肉痠痛
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By Annie
at 2020-12-26T22:37
你只是麻痺了或是出現幻覺吧？
像是快要凍死的人會覺得很熱開始脫衣服一樣

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By Anthony
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By Skylar Davis
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By Valerie
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By Ophelia
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請問各位最近想上班前去游 游7點到8點場的 所以大約六點15就要起床 騎去要半小時 所以只有15分鐘可以刷牙吃早飯 我今天嘗試不吃早飯 一下水下巴就不停不停的抖 好想馬上上岸回家 所以吃早飯是必要的 自己弄什麼來吃比較節省時間且省錢 還要好消化（只有30分鐘路程來消化食物） 不需要吃太多 因為我想減肥 入冬 ...

和奧運金牌決賽飆速 台將王冠閎泳奪第三

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By Jessica
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