重訓後游泳的肌肉問題? - 游泳討論

昨天重訓一個小時

今天剛開始游自由式 划手後要抬手有點困難 肌肉會痛

但大概勉強自己游了500m之後

發現抬手不會痛 也越游越順暢

其實蠻困惑的 怎麼會這樣

是因為把痠痛的肌肉拉開了嗎?

不知道大家也有這樣的經驗嗎? 謝謝

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