重訓後慢跑?! - 壘球

看到前文有提道慢跑對打壘球的助益

小弟我就忽然想到一個問題....

【重訓後慢跑】

這是一個棒球隊的教練提醒我的

由於那教練名氣響亮，我跟他對答時都不敢提出問題

我只默默的把他告訴我的記下來...

他跟我說重訓完，

一定要慢跑，原因是【消除疲勞】

我親自做過，似乎第2天手腳比較不會那麼痠

不知道是心理因素還是什麼?!

請專家們給我一些答案

不然我跟我同學說...

他們都說沒有依據...太豪洨 =ˇ=

但....真的有用啊~~~

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