重訓後慢跑?! - 壘球

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By Dinah
at 2008-11-20T13:44

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看到前文有提道慢跑對打壘球的助益

小弟我就忽然想到一個問題....

【重訓後慢跑】

這是一個棒球隊的教練提醒我的

由於那教練名氣響亮，我跟他對答時都不敢提出問題

我只默默的把他告訴我的記下來...

他跟我說重訓完，

一定要慢跑，原因是【消除疲勞】

我親自做過，似乎第2天手腳比較不會那麼痠

不知道是心理因素還是什麼?!

請專家們給我一些答案

不然我跟我同學說...

他們都說沒有依據...太豪洨 =ˇ=

但....真的有用啊~~~

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Tags: 壘球

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-11-25T00:03
剛重訓完會堆積乳酸，利用慢跑做有氧運動消化乳酸
Ina avatar
By Ina
at 2008-11-27T15:29
應該是指透過慢跑 促進血液循環 減少乳酸堆積產生的不舒服
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2008-12-01T17:22
有氧呼吸可以加速乳酸代謝
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-12-06T05:45
透過動態的伸展 可讓血液平均回到全身 減少乳酸的堆積
Annie avatar
By Annie
at 2008-12-08T14:02
不一訂要慢跑 就算跑 大概3~5分就夠了 重訓完要讓肌肉充
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By Elma
at 2008-12-12T22:45
份的休息 過度的進行有氧運動反而不好
Lydia avatar
By Lydia
at 2008-12-14T12:48
結論就是你同學沒什麼常識 就這樣
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-12-15T22:15
你同學是113的嗎？很難相信
Olga avatar
By Olga
at 2008-12-16T11:53
真的有慢跑有差~我重訓完跑個4~5圈跟沒跑差超多的~
隔天起床不會鬼壓床@@"
Iris avatar
By Iris
at 2008-12-19T14:58
樓上是重訓魔人
Candice avatar
By Candice
at 2008-12-23T02:35
http://0rz.tw/2451D http://0rz.tw/5a54V 不同的說法
Susan avatar
By Susan
at 2008-12-24T08:11
就跟運動完要收操一樣的道理阿...

尋找球衣圖片參考

Quintina avatar
By Quintina
at 2008-11-20T00:40
※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板] 作者: ChineseTeam ( ) 看板: PlayBaseball 標題: [問題]尋找球衣圖片參考 時間: Wed Nov 19 02:30:10 2008 大家好,最近球隊有打算要作一套新的球衣 這幾天看了很多款目錄上的球衣樣式沒 ...

慢跑

Annie avatar
By Annie
at 2008-11-19T22:12
最近想去跑個步... 請問慢跑對打壘球有什麼助益? 傳球? 打擊? 謝謝 - ...

急問彰化的八卦山球場

Connor avatar
By Connor
at 2008-11-19T19:41
聽說現在不能跟華山體育租了 好像要跟縣政府租用 那請問有人知道要聯絡的是哪個單位嗎? 有電話或是什麼方式嗎? 如果有延和球場的話也可以~ 拜託各位了~ 現在台中週末的壘球場地好難找.... - ...

有球隊願意收我嗎? (台中)

Lily avatar
By Lily
at 2008-11-19T15:42
目前我是大學三年級 在接觸壘球也有4年多 因為現在讀的科系全部都女生(俺系護理系) 我想要自主個系隊很難吧 不知道台中市有沒有球隊願意收我 還是需要我當隊醫人工呼吸呢? 以前在系隊的守備位置為三壘手，都打4、5棒 應該算是有點底子了，不過也不敢自褒很強 沒走出去都不知道自己多鳥 希望徵求非假日晚上且在台中市 ...

請問一個跑壘的play

Isla avatar
By Isla
at 2008-11-19T14:52
就是今天在比賽的時候 打者打出去安打 外野回傳到內野給投手 因為傳的球比較低 所以投手碰到球掉下來 就在他準備撿球的那一刻 這個時候三壘的跑者衝回本壘 請問這個得分算嗎 主審是業餘的 他判三壘跑者出局 那請問大家該怎麼判呢 他判得對嗎?? 只是純粹想知道到底結果對不對 麻煩大家了 謝謝^^ -- 感覺不到 ...