重訓完游泳可以減重嗎？ - 游泳討論

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By Todd Johnson
at 2006-06-05T12:03

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我是每天都去亞力報到的
爬文後看到
有人說要一天重訓一天游泳
也有人說要塑身的話建議重訓後直接游泳
請問有經驗的朋友哪一種方式對於減重塑身比較有效？
我目前是五分鐘暖身-重訓三種輪流（大約25分鐘而已）-游泳30分鐘
做完後肌肉有點酸，體力變好，但是短期間體重沒有太大改變
是我要繼續努力還是要修改一下方式呢？

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http://www.wretch.cc/blog/inin

余致力於遊走宇宙銀河系凡二十年，其目的在求遊遍各星系，積二十年之經驗，深知欲達
此目的，必須喚起地球人及聯合世界上萬眾矚目之向日葵小班同學共同奮鬥，現在遊記尚
未成功，凡我同志務須依照余所著inin的遊玩日記，繼續努力以求貫徹，最近主張召開地

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Tags: 游泳

All Comments

Agnes avatar
By Agnes
at 2006-06-10T10:59
我是每天游完都做重訓，重訓時間大約都十五分鐘上下

感謝大家的關照 賭注day1

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By Caitlin
at 2006-06-05T11:57
我提供我一開使練法給你 原本不會游泳 25公尺勉強到 不過很不要臉的跟校隊一起練 每天拿浮板打水 至少打600公尺 不管會不會前進.... 就是要撐 盡量別休息打完 浮板夾在大腿之間 練划手 划個400 姿勢一定要正確 這點只能找人幫忙看 高軸 延伸 平常洗完澡 在鏡子前面練習轉肩 腰往下灣 讓上 ...

救生班訓練

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By Isla
at 2006-06-05T07:52
請問一下 大家參加救生班訓練 因為每天都會教不同的課程 有些根本還沒學會 隔天就要學另一樣 不知道大家 下課都會留下來練習嗎 還是 受訓完一個月 自然而然 每樣的會了? - ...

感謝大家的關照 賭注day1

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By Andy
at 2006-06-05T07:24
※ 引述《EMPshockwave (life goes on)》之銘言： : 謝謝版眾們愛與友情的關照 : 很多版友還寫信鼓勵我 : 讓小弟非常感動 : 所以為了不辜負大家的教誨, 所以我馬上就開始今天的練習,以後也會把進度post上來 : 希望大家能多多包含... : 我的基本資料是.. : 178cm/ ...

感謝大家的關照 賭注day1

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By Elvira
at 2006-06-05T07:05
謝謝版眾們愛與友情的關照 很多版友還寫信鼓勵我 讓小弟非常感動 所以為了不辜負大家的教誨, 所以我馬上就開始今天的練習,以後也會把進度post上來 希望大家能多多包含... 我的基本資料是.. 178cm/60kg ,平常每天都會打籃球, 四年沒有下水游泳. 今天的裝備: 沒有泳帽, 便宜泳鏡一只, 海灘 ...

很大的賭注...

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By Mia
at 2006-06-05T06:07
※ 引述《deo2000 (DEO)》之銘言： : ※ 引述《EMPshockwave (life goes on)》之銘言： : : 跟朋友賭很大 : : 我朋友大概是國中校隊程度.. : : 我大概只是一般and#34;會and#34;游泳, 而且很不常游泳的程度 : : 體能上身材上都差不多 : : 賭 ...