鄭韶婕步伐心得 - 羽球

※ 引述《stonebroke (stonebroke)》之銘言：
: http://www.youtube.com/watch?v=ysuXVH8E8Cs&feature=related
: 重點
: 1.比起跑步來說(重心過高)，用墊步的比較不會失去重心
: 2.不要急著回中，先觀察對方是否被動
: 3.被動時不要急，手跟出拍要更柔
: 就如同下面的評論
: 她的聲音比我想像中的好聽(訝異)，感覺人很nice
http://v.youku.com/v_show/id_XMjMxNTYzMTMy.html

上面這個是夏煊澤對於單打步法的一些講解
(若想看步伐的部分直接跳39分的地方開始看,前面是一些基本觀念跟肌力訓練)

跟鄭韶潔應該是兩種不同的說法

在羽共有人分享過這個連結,不過這邊就不知道有沒有人分享過了

裡面提到的重點觀念


1.擴大啟動點,不用球球回中,就像放完短球不用急著退,退一小步等就好

只是這邊擴大成對全場都適用


2.盡量用跑步代替墊步,步伐較大也較省體力



第二個就跟鄭講的有點衝突了

之前就有聽科班練上來的說後場擊完球要墊步回中,說跨左右腳回中是較舊的步法

我猜台灣應該大部分是這樣教的

現在看起來中國隊又重新改良步法了



我個人的感覺是,兩種可能各有適用的地方

墊步比較是短距離但快速的移動方式

跑步或交叉步是長距離但較慢的移動方式


在速度較慢的全場大範圍拉吊,用跑的省力

速度較快的平高和突擊球路,墊步回中比較快




因為記得看最近中國單打的比賽,也沒有全面換成跨步回中,墊步應該還是有其優勢

有興趣的也可以比較一下以前中國單打跟現在比起來,跑步的使用量是不是有變多

像可以拿林丹等主力男單選手剛出道的比賽跟他們最近的比賽做比較

(最近比較忙沒那麼多時間翻出來研究)



ps:我沒啥在打單打研究也不深,上面那些只是個人想法,看看就好




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