都用跑步機會進步比較慢嗎? - 路跑 Road Running

Catherine avatar
By Catherine
at 2019-03-25T00:03

Table of Contents


各位好

小弟是跑步新手 主要是想以減肥為目標

平常都是跑WORLDGYM跑步機

因為五月份要去參加星光馬拉松 要跑半馬

之前最多只有跑過10K左右 怕跑不完

請教過身邊幾個朋友 有些朋友會說跑步機進步會比較慢

應該去路跑訓練 想請教版上各位高手

跑步機訓練 真的進步會比較慢嗎

還是只要一直持續跑就可以了呢? 感謝


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Tags: 路跑

All Comments

Hedda avatar
By Hedda
at 2019-03-29T09:57
出門吧 感覺是不一樣的
Blanche avatar
By Blanche
at 2019-04-02T19:52
出門吧 感覺是不一樣的
Jack avatar
By Jack
at 2019-04-07T05:46
出門吧 感覺是不一樣的
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-04-11T15:41
出門吧 風景不一樣的
Tom avatar
By Tom
at 2019-04-16T01:35
有機會多出去外面跑是對的,但只要訓練得當跑步機不
Brianna avatar
By Brianna
at 2019-04-20T11:30
是進不進步的主要因素,我一週有70%都是在跑步機上跑
Yuri avatar
By Yuri
at 2019-04-24T21:24
我覺得不影響我的課表,話說你求完賽就持續多跑別受傷
Catherine avatar
By Catherine
at 2019-04-29T07:19
然後找一兩天出去外面跑一下體驗就行了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2019-05-03T17:13
跟工具沒差，你想怎麼練才有差
Eden avatar
By Eden
at 2019-05-08T03:08
初半馬純練跑步機，練三個月、平均月跑量60K，成績sub 2。
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2019-05-12T13:02
家附近沒山路的話，跑步機可以調坡度
Ivy avatar
By Ivy
at 2019-05-16T22:56
跑步機跑半小時會厭世…出門跑不會…
William avatar
By William
at 2019-05-21T08:51
出門吧 感覺是不一樣的
Delia avatar
By Delia
at 2019-05-25T18:45
可以出門就出門吧！就算操場也好！感覺是不一樣的
Eden avatar
By Eden
at 2019-05-30T04:40
跑步機上超過半小時就覺得莫名煩躁起來 會覺得時間過超慢 外面跑不會
Jacob avatar
By Jacob
at 2019-06-03T14:34
跑步機比較輕鬆
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2019-06-08T00:29
個人覺得跑步機太輕了 跟實戰路跑差很多！！出門吧！！
Mia avatar
By Mia
at 2019-06-12T10:23
坡度調成1%會較接近平路
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-06-16T20:18
多少還是有差，但我還是喜歡在健身房，外面空氣太差了
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-06-21T06:12
我是建議可以交替跑 雖然我去wg也會用跑步機 但偶爾還是會在外面跑
Kelly avatar
By Kelly
at 2019-06-25T16:06
煩躁+1 可能因為前方的景都一樣吧 不過總比沒練好
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-06-30T02:01
跑跑步機很像鬼打牆QQ，不過如果是高樓層看風景就還OK
Iris avatar
By Iris
at 2019-07-04T11:55
之前住飯店健身房有海景可看還勉強跑的下去XDhttps://i.imgur.com/c5t6sak.jpg
Ursula avatar
By Ursula
at 2019-07-08T21:50
只要空氣不差，就會出門跑。跑步機太無聊了...
Leila avatar
By Leila
at 2019-07-13T07:44
空汙嚴重乖乖待室內，天氣好就出門
Emily avatar
By Emily
at 2019-07-17T17:39
履帶前進跟自己前進訓練到的地方有差，可以的話路上訓練會對比賽有幫助，畢竟比賽不是在訓練台上阿！
Carol avatar
By Carol
at 2019-07-22T03:33
我的感覺跟大家比較不一樣耶 我是80%的時間在萵苣跑步機 跑步機上面4:30的感覺 在道路上一樣的感覺 看錶卻快個10-20秒 另外我是覺得可以磨練心理方面XD
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By Faithe
at 2019-07-26T13:28
喜歡出門跑因為附近有高中妹子…啊我是說有風景可以看
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-07-30T23:22
我覺得是輔助
Olga avatar
By Olga
at 2019-08-04T09:17
跑步已經很無趣 跑步機更是 我無法在跑步機上待超過一個小時
Liam avatar
By Liam
at 2019-08-08T19:11
健身房裡可以依照每首歌的節奏，去調步伐
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-08-13T05:05
跑步機坡度調1.5-2 一陣子後跑馬路反而進步了
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-08-17T15:00
跑步機要調傾斜，之前半年左右都跑8-9 傾斜4，去外面跑反而更快...
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-08-22T00:54
還有跑步機用手機看影片不會無聊

如果速度課表跑到一半前面有人？

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2019-03-24T20:27
看到樓下的新聞，我心有戚戚焉 雖然是不同的面向啦哈哈。 以前高中在校隊練習時，因為每趟課表都要全力跑，如果有民眾或同學在第一道慢跑走路 ，根本沒有餘力在跑步時有禮貌講話的請他讓開。 於是我通常是把腳步踩很大聲或是拍手，稍微有注意的人馬上就會讓開了。 但有些比較討厭的是幾個人在那邊並排嬉鬧、戴耳機聽不見的， ...

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Regina avatar
By Regina
at 2019-03-24T13:05
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PUMA 螢光夜跑店點報到

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By Kumar
at 2019-03-24T10:48
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By Brianna
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配速是每公里時間嗎？

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