那個時段游泳對身體比較好呢？ - 游泳討論

這陣子想調整上班、吃飯和運動的作息時間
想請教大家怎樣安排好
我大概就兩種安排方式

1.早上游泳
早上六點先起來吃點東西避免游到沒力
七點進泳池熱身下水
八點-八點半上來
9點上班
大概9點半再吃一點點早餐(可是這個好像就沒辦法自己準備了...)
而且這時候吃會不會覺得太晚了，12點到1點之間又得吃午餐，好像太近了...


2.傍晚游泳
下午五點衝下班
然後游到差不多六點
盥洗加吹頭髮什麼的到六點半
回家備菜差不多7點吃晚餐
缺點是這時段人超多的...

因為我本身胃潰瘍會復發
所以吃飯的時間一定要很固定
偏偏運動前也得吃一點
運動完後也不能馬上吃
習慣自己作菜吃比較健康
時間排來排去總覺得和吃飯的時間沒辦法配合的很好，一直作不了決定...嗚嗚

可以請大家針對早上游泳好還是傍晚游泳比較好呢？
單就對身體的生理狀況來看的話，是那個時段游泳比較好呢？

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