適合長輩的運動課程 - 有氧運動 Aerobics

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2022-03-09T12:39

Table of Contents


老媽退休後在家沒事一直碎念我
想說找點事給她做
我本來就有在true yoga上教練課
想說最近教室可以用atome付錢有折扣
也可以分期，就幫她辦個會員當她生日禮物好了
她可以去動動身體順便交幾個朋友
反正她之前也說想去運動

在官網有看到一些瑜珈有氧類的課
https://i.imgur.com/9VLeiaF.png
看很多的團課可以上
感覺瑜珈好像比較適合初學者？

目前是有在觀望靜態瑜珈、熱瑜珈
但是我主要都是去重訓對瑜珈不太了解
也不確定課程內容對長輩會不會太吃緊
想問有沒有報名過的人可以分享
或有其他推薦給長輩的課程嗎？

--

All Comments

Anthony avatar
By Anthony
at 2022-03-09T19:46
之前上瑜珈課每堂上完都爆汗
Isla avatar
By Isla
at 2022-03-10T02:53
試問長輩年紀？瑜珈要看種類，和緩瑜珈或伸展瑜珈相對
比較簡單，阿斯坦加就會比較進階；另外長輩建議適度
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2022-03-10T10:00
增加一點肌力課程，對於延緩骨質疏鬆或是維持身體機能
會比較有幫助，以上分享~
Oscar avatar
By Oscar
at 2022-03-10T17:07
如果擔心長輩體力 可從國標之類的下手
Ethan avatar
By Ethan
at 2022-03-11T00:14
只上瑜珈嗎？滿多老媽媽在上zumba的
Heather avatar
By Heather
at 2022-03-11T07:20
true yoga的瑜珈不錯，老師也ok能學到蠻多
Candice avatar
By Candice
at 2022-03-11T14:27
運動中心有些也有樂齡課程，可以去找找看
Lucy avatar
By Lucy
at 2022-03-11T21:34
可以先上體驗課看看
Regina avatar
By Regina
at 2022-03-12T04:41
練健康有中老年向的重訓課程可以參考=w=
Tracy avatar
By Tracy
at 2022-03-12T11:48
或是渴望健康訓護中心專走中老年人維持生活品質肌力訓練
Enid avatar
By Enid
at 2022-03-12T18:55
要看你媽有沒有興趣
Thomas avatar
By Thomas
at 2022-03-13T02:02
true yoga能用atome優惠蠻方便的 也有送東西
Rae avatar
By Rae
at 2022-03-13T09:09
看長輩喜不喜歡瑜珈吧，這家強項是瑜珈，如果不愛或不
知道的話這家算費用比較高的，不如去WG月費比較便宜，
課程更多可以選點也多
Agatha avatar
By Agatha
at 2022-03-13T16:15
運動中心看有興趣的課程 可去試上 有興趣再報一期 會
是比較保險的作法
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2022-03-13T23:22
有氧舞蹈都滿適合的 很多婆婆媽媽會去上
Eden avatar
By Eden
at 2022-03-14T06:29
瑜珈或是有氧還不錯~常看到長輩在上

奧美伽台中英才店

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-03-04T19:20
代朋友po 會員有效期：2021.7.27~2023.3.5 月費：966 轉讓費我方負擔 意者請站內信洽詢 ---- Sent from BePTT on my Samsung SM-A528B - ...

Re: ［轉讓］全球通用Anytime Fitness會籍

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2022-02-22T14:07
※ 引述《beer1101 (JD)》之銘言： : (1) 健身房：Anytime Fitness : (2) 場館/課程：全球通用 24hr健身房 : (3) 合約任意終止日：2023/1/25 : (4) 月費說明：$788/月 : (5) 轉讓方式：合約轉讓 : (6) 聯絡方式：留言+站內信 : (7 ...

亞力山大會員須撤訴訟 方可享承接業者優惠

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2022-02-16T12:40
※ 引述《tomyeung (爭權奪利是好漢 !)》之銘言： [刪除引言] 回覆自己 14 年前的文章, 歷經 14 年, 亞力山大終於有第一審的判決: https://www.ettoday.net/news/20220216/2190201.htm 纏訟14年！亞力山大集團無預 ...

Body cobat放的音樂

Bennie avatar
By Bennie
at 2022-02-12T19:52
請問大家~ 很常被combat 音樂洗腦 想請問最後伸展歌是女生唱 前奏一出很像See you again 但結果不是,印象中間唱iand#39;m keep my help live聽不是太清 楚 剛好搭到蹲馬步下檔上檔,大家知道這是第幾套的歌曲？或是那首歌？ 我一周只上兩天 但兩個老師都不是同一套歌曲及 ...

［轉讓］全球通用Anytime Fitness會籍

James avatar
By James
at 2022-01-25T09:53
(1) 健身房：Anytime Fitness (2) 場館/課程：全球通用 24hr健身房 (3) 合約任意終止日：2023/1/25 (4) 月費說明：$788/月 (5) 轉讓方式：合約轉讓 (6) 聯絡方式：留言+站內信 (7) 備註：我會負擔轉讓費並送上磁扣，你只需月繳788，無痛轉讓， ...