適合長輩的運動課程 - 有氧運動 Aerobics

老媽退休後在家沒事一直碎念我
想說找點事給她做
我本來就有在true yoga上教練課
想說最近教室可以用atome付錢有折扣
也可以分期，就幫她辦個會員當她生日禮物好了
她可以去動動身體順便交幾個朋友
反正她之前也說想去運動

在官網有看到一些瑜珈有氧類的課
https://i.imgur.com/9VLeiaF.png
看很多的團課可以上
感覺瑜珈好像比較適合初學者？

目前是有在觀望靜態瑜珈、熱瑜珈
但是我主要都是去重訓對瑜珈不太了解
也不確定課程內容對長輩會不會太吃緊
想問有沒有報名過的人可以分享
或有其他推薦給長輩的課程嗎？

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