適合女生長高的運動 - 運動

我今年國一，目前身高150公分體重45公斤，月經在小五升小六的暑假來。
我爸爸和媽媽都疼我，也都有幫我買長高補品，所以請不要再幫我推薦廣告，畢竟我不想讓他們花更多的錢了！
我希望能請各位有效的幫我推薦長高運動，室內做的更好。
冬天及夏天做的運動又有甚麼不同之類的。
還有運動、睡眠、飲食之外還有甚麼要注意的嘛?
如果持之以恆的做同一種運動，大概運動多久見效?
希望不要幫我推薦不實廣告！(再一次慎重說明)
我相信父母親幫我買的補品是有效的，只是我沒在運動，有沒有運動的習慣。
所以我希望能有效幫我推薦運動，並說出「親身」經歷，但真的真的真的不要說是因為吃了XX補品才長高的。
我不希望父母親為我擔心，功課方面我還OK，主要是長高。
我希望我能長到165公分以上。
拜託各位告訴我該怎麼做！隨時隨地的運動都可以！拜託了！
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水晶 大
我覺得你的回答比較有建設性，
但是如果室內空間不夠，
還是沒有辦法打羽球......