達摩易筋經 - 氣功 Qigong

改變一下氣氛, 大家來這裡是為了求長進, 不是來裝神祕的, 既然Machia大都說了
願意分享, 容小弟請教有關古傳達摩易筋經的練法:
1. 手肘膝蓋是哪一種?
A. 用力撐直
B. 類似太極拳微微彎曲
C. 伸直但不用力挺直

2. 腳掌的站立是哪一種?
A. 平行
B. 內八
C. 外八

3. 手腕手指要用力抓扣嗎? 或是類似太極拳放鬆?

4. 建議一式最少要停多幾分鐘會比較見效?

感恩


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二十年前眼目精悍，手腳麻利，勇敢如豹子，輕捷如猿猴，身體由城牆頭倒擲而下，落地
時尚能作矮馬樁姿勢。在街頭與人決鬥，殺人後下河邊去洗手時，從從容容如毫不在意。
現在雖尚精神矍爍，面目光潤，但已白髮臨頭，謙和寬厚如一長者。回首昔日，不免有英
雄老去之慨！

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