最近健康檢查說貧血很嚴重(血壓很低 偶爾會暈眩 突然改變姿勢會頭昏)
之前沒有這麼嚴重的貧血
覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小時)
目前一星期的運動量
腳踏車 5天 一次10公里
游泳 1-2天 一次2公里
健身 1-2天 一次1-1.5小時
健行 一天 一次2小時
不知道有沒有女性朋友 也是在運動之後發生貧血狀況呢?
目前考慮減少運動量多補充鐵劑 看看會不會改善
不知道有這樣狀況的人 是怎麼處理呢?
謝謝大家的分享^_^
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A little learning is a dangerous thing.
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之前沒有這麼嚴重的貧血
覺得最大的改變應該是運動量增加(飲食大概是男生的食量 睡眠一天7-8小時)
目前一星期的運動量
腳踏車 5天 一次10公里
游泳 1-2天 一次2公里
健身 1-2天 一次1-1.5小時
健行 一天 一次2小時
不知道有沒有女性朋友 也是在運動之後發生貧血狀況呢?
目前考慮減少運動量多補充鐵劑 看看會不會改善
不知道有這樣狀況的人 是怎麼處理呢?
謝謝大家的分享^_^
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A little learning is a dangerous thing.
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