運動與健康報告 - 運動
By Todd Johnson
at 2008-11-04T00:00
at 2008-11-04T00:00
Table of Contents
運動與健康3000字的報告該怎ㄇ寫ㄋ?(可網路找資料)
我到底該寫運動還是寫健康
還是找ㄍ主題(例如:騎單車.羽球)再寫這些主題ㄉ應注意事項??
是否能麻煩很會寫報告或作文ㄉ人告訴我
還有這些資料網路上哪裡有
打ㄌ"運動與健康"這關鍵字 可是資料卻滿少ㄉ!!
我到底該寫運動還是寫健康
還是找ㄍ主題(例如:騎單車.羽球)再寫這些主題ㄉ應注意事項??
是否能麻煩很會寫報告或作文ㄉ人告訴我
還有這些資料網路上哪裡有
打ㄌ"運動與健康"這關鍵字 可是資料卻滿少ㄉ!!
All Comments
By Damian
at 2008-11-05T08:16
at 2008-11-05T08:16
妳如果找個主題~在對應健康狀況~東西會比較少~
比如慢跑對應的健康就會被侷限住~
1.先把運動分類~給你一點方向~運動有分動態比如慢跑~單車~其他類競技運動都是~而靜態呢~比如瑜珈~或是太極拳~
在來呢~分乾的~陸上活動~濕的~如游泳~這些是運動的基礎分類~還有有氧~跟無氧~簡單說~有氧就是有持續呼吸~無氧就是會間斷呼吸~比如重量訓練~
2.健康指的就是身體~身體組成要件有水~脂肪~肌肉~跟骨骼~你可以對應運動項目在去述說對身體的影響~如果你對運動有一定的了解~那你還可以寫~正確的運動方法也會幫助健康~相反的~不正確的運動有可能會帶來運動傷害~
如果我是你~首先要破題~寫出運動跟健康的直接關聯性~然後在依照現代人的生活環境去寫出幾項老師跟你都知道的運動~接著在描寫這些運動跟健康的直接影響~
另外~運動跟健康有相對關西~相反的~不運動呢?健康會怎樣?當然是生病囉~原因呢?你也可以寫出來~我想老師會給點分數~
以上~我想你要先去了解~你要寫的1.運動是哪些類型~要多了解~2.跟健康的直接影響關西~3.其他可以在掰一些疾病的原因是缺乏運動造成的~諸如此類~如果是懂運動的人要寫其實不難寫~
以上~祝你好運
By Kristin
at 2008-11-07T13:57
at 2008-11-07T13:57
刋偸僽劐吣
By Susan
at 2008-11-06T15:13
at 2008-11-06T15:13
厕剴亐俠什
By Barb Cronin
at 2008-11-06T10:53
at 2008-11-06T10:53
都低於其他城市. 香港人平均一星期運動不到五小時, 健康早已亮起紅燈. 若情況還沒改善. 不久的將來, 香港人將會被各種慢性病(Chronic disease)所困．
低運動量加上高脂肪及低纖維的飲食習慣,己成為現代病(modern
illness) 或文明病(disease of cilivilization)的成因, 例如冠心病, 糖尿病和痴肥等等.
很多研究證明，運動對各種文明病有正面影響．例如：適量的運動
及飲食習慣的改變能大大改善高血壓，高血脂和糖尿病病人的情況．
運動的好處大約有下列六點：
1. 改變肌肉結構 (alter body compostion)
2. 減少冠心病 (reduce coronary heart disease)
3. 骨骼質量 (alter bone mass)
4. 延遲衰老 (delay aging)
5. 減輕糖尿病(relieve diabetes)
運動與健康
不論任何年齡、性別或身體狀況的人士，經常進行適量運動，可改善健康狀況。
運動的益處
加強心肺功能，促進血液循環，減低患上糖尿病、心臟病、高血壓、結腸癌的機會。
鍛鍊肌肉，減少出現骨質疏鬆的機會。
增加關節的靈活程度，延緩老化現象。
消耗體內多餘脂肪，有助控制體重。
紓緩緊張情緒，增強自信，有助擴闊社交圈子，建立良好人際關係。
運動無須劇烈，也可促進身體健康。每日的運動量，只要相等於消耗150卡路里熱量，已足以令身體獲益。簡單來說，令人心跳加速加強、流汗或呼吸加重的運動，都可視作劇烈程度中等或適量的運動。
健康的開始
對一向沒有運動習慣的人而言，目標要低，起步要慢，如此既可避免肌肉疼痛和受傷，又可讓身體有時間調節。
患有心臟病、糖尿病等慢性病患者，在計劃做體力運動前，最好先向醫生查詢。
運動須知
運動前要有充份的熱身運動。
運動時要注意補充身體的水份。
若感到疲倦，不要作劇烈運動，否則只會使肌肉或關節受傷。
若在運動時感到痛楚或不舒適，應立即停下及休息。
患急性疾病期間，不適宜做運動。
http://www.geocities.com/exercisehealth/
http://www.lcsd.gov.hk/healthy/b5/physical.php
http://www.hkmms.org.hk/Sports_Health/index_c.htm
以上是我去幾ㄍ網站看看ㄉ不知道有對ㄋ有幫助嗎??
ㄋ自己看看吧
2008-11-05 15:34:29 補充：
ㄋ要知道要寫哪一種ㄉ運動與健康ㄉ報告
才知道如何去分析運動與健康ㄉ注意事項ㄚ
祝ㄋ順利完成運動與健康ㄉ報告
加油
加油
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