運動

運動的問題 - 運動

Olga avatarOlga · 2005-03-30

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請問"有氧"運動，基本的意思是怎樣?好懂的意思就好!
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Irma avatarIrma2005-03-31
所謂「有氧運動」就是氧氣「有」充分供應到肌肉的運動，相對於「無氧運動」就是說氧氣沒有充分供應到肌肉的運動‧因為脂肪的燃燒須要充分的氧氣，所以「有氧運動」是燃燒脂肪的運動‧太慢太緩和的運動，雖然氧氣供到肌肉沒問題，但是因為消耗熱量太少，又沒運動到心肺，所以不歸於有氧運�
Audriana avatarAudriana2005-04-03
參考看看他的答案WWWTS777.NET
Hardy avatarHardy2005-03-30
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!剺匧勚刭乣
Daph Bay avatarDaph Bay2005-03-30
運動，使心跳數超過平常心跳數的130％，持續時間超過30分鐘（也有說25分鐘的），使身體細胞都能藉由加快的血流速度（得到更多樣器及養分）及快速的呼吸而加速新陳代謝、排除身體產生的廢物。