運動流的汗 - 路跑 Road Running

By Audriana
at 2014-05-08T22:52

Table of Contents

老魯蛇是個大肉腳!!

最近想到一個問題, 我平常晚上都會去跑個10K左右,
當然就是滿身汗, 還蠻鹹的而且有時候鼻子吸氣時, 會有阿摩尼亞的味道

但是我爬樓梯練腿力, 也是滿身汗但是卻沒什麼味道也不會鹹鹹的

想問看看, 這是什麼原因??

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Tags: 路跑

All Comments

By Yuri
at 2014-05-10T11:30

你是高蛋白低碳水化合物飲食嗎? 跑10K的時候,你的碳水

By Yuri
at 2014-05-12T00:08

化合物燒光了, 開始燒蛋白質, 蛋白質分解就開始產生

By Heather
at 2014-05-13T12:46

NH4+ 阿摩尼亞, 阿摩尼亞在身體裡面會經由 urea cycle

By Damian
at 2014-05-15T01:24

轉成尿素, 主要經由尿液排出,少量由汗水排出, 部分過

By Ophelia
at 2014-05-16T14:02

量來不及轉成尿素的阿摩尼亞也會由汗水排出。

By Hardy
at 2014-05-18T02:39

你爬樓梯練腿力, 身體的葡萄糖, 肝醣還夠, 沒燒到蛋白質,所以比較沒有阿摩尼亞的味道。

By Megan
at 2014-05-19T15:17

原來如此!!受教了,

By Sierra Rose
at 2014-05-21T03:55

太專業啦!!!!

By Cara
at 2014-05-22T16:33

專業

By Hazel
at 2014-05-24T05:11

之前也有這種疑惑終於在今天長知識了

By Eartha
at 2014-05-25T17:49

長知識！

By Christine
at 2014-05-27T06:27

值得一推!!

By Ingrid
at 2014-05-28T19:05

問1F 這樣的話10K還有分解到脂肪嗎？對減脂有效用嗎

By Kama
at 2014-05-30T07:43

還是會分解到脂肪的。其實身體使用碳水化合物、脂肪、

By Linda
at 2014-05-31T20:20

及蛋白質作為能量來源都一直在進行，只是在不同的生理

By Genevieve
at 2014-06-02T08:58

狀態下(休息、跑步、睡眠等)，使用這些物質的比例會不

By Zanna
at 2014-06-03T21:36

同。另外和飲食也會有很大的關係。

By Gilbert
at 2014-06-05T10:14

直到今天總算知道了感謝~~

By Annie
at 2014-06-06T22:52

使用蛋白質作為能量來源在生理上是很沒效率的(有機會

By Kumar
at 2014-06-08T11:30

解釋)，所以正常來講，身體都是先盡量使用醣和脂肪酸

By Valerie
at 2014-06-10T00:08

推文好專業

By Joseph
at 2014-06-11T12:46

可是如果食物內吃太多蛋白質，蛋白質又沒有被身體拿去

By Franklin
at 2014-06-13T01:23

長肌肉或者合成修補組織，那麼過多的蛋白質就有可能被

By Eartha
at 2014-06-14T14:01

拿去當柴燒了。

By Quintina
at 2014-06-16T02:39

專業受教了

By Tracy
at 2014-06-17T15:17

謝謝大大解惑......

By Iris
at 2014-06-19T03:55

good

By Delia
at 2014-06-20T16:33

感謝b大長知識了

By Barb Cronin
at 2014-06-22T05:11

專業推文

By Olivia
at 2014-06-23T17:49

專業！！

By Hamiltion
at 2014-06-25T06:27

請問b大，這種情況肌肉會被分解嗎？謝謝

By Sierra Rose
at 2014-06-26T19:04

感謝B大~

By Olivia
at 2014-06-28T07:42

太專業推一個

By Andy
at 2014-06-29T20:20

謝大師指點!

By Regina
at 2014-07-01T08:58

大師阿

By Quanna
at 2014-07-02T21:36

專業推，請問B大，比賽前補充碳水化合物是基於這理由嗎?

By Quanna
at 2014-07-04T10:14

超好懂又受教的推文

By Daph Bay
at 2014-07-05T22:52

b大好專業!!

By Caitlin
at 2014-07-07T11:30

長知識了!!!

By Hamiltion
at 2014-07-09T00:07

專業推文長知識！

By Skylar Davis
at 2014-07-10T12:45

專業啊啊啊

By Tristan Cohan
at 2014-07-12T01:23

回lanslod大:只要有吃夠基礎代謝的量X1.5(中度運動量)

By Vanessa
at 2014-07-13T14:01

是不會代謝掉肌肉的, 要長肌肉一定要多補充胺基酸和蛋白質。

By Tom
at 2014-07-15T02:39

回danny大: 是的很多運動選手賽前補充碳水化合物,就是

By Edith
at 2014-07-16T15:17

要臨時補充葡萄糖和肝醣。

By Leila
at 2014-07-18T03:55

閒閒沒事來解釋為什麼要補充葡萄糖好了。葡萄糖在身體

By Lauren
at 2014-07-19T16:33

裡是以肝醣的形式儲存在肝臟和肌肉組織裡面。

By Brianna
at 2014-07-21T05:11

食物中吃進來的碳水化合物(例如澱粉),被消化後分解成

By Charlie
at 2014-07-22T17:48

葡萄糖,進到血液,血糖升高, 沒被用掉的血糖就會被存到

By Kyle
at 2014-07-24T06:26

肝臟和肌肉裡。但是成人的肝大概只能存100公克的肝醣

By Gary
at 2014-07-25T19:04

肌肉組織大約能儲存 2% 肌肉質量的肝醣。所以一個人身

By Doris
at 2014-07-27T07:42

上大概只能存個300公克的肝醣(視個人肌肉量而定)。

By Carol
at 2014-07-28T20:20

在長時間的運動下，肝醣被轉化成葡萄糖提供身體能量,

By Robert
at 2014-07-30T08:58

很快肝醣庫存就降低。那你會說可是我身上很多肥油可以

By Aaliyah
at 2014-07-31T21:36

燒阿, 要幾公斤的肥油就有幾公斤,為什麼不光燒肥油就

By Lily
at 2014-08-02T10:14

好了? 那是因為身體有一個很重要的器官喜歡吃葡萄糖,

By Joseph
at 2014-08-03T22:52

就是我們的大腦,大腦偏好的能量來源是葡萄糖,當血糖降

By Kyle
at 2014-08-05T11:29

低,大腦就會開始抗議,於是可能就開始有點頭暈,四肢開

By Belly
at 2014-08-07T00:07

使無力不想工作,不想運動了。

By Joe
at 2014-08-08T12:45

跑10K就沒血醣了??

By William
at 2014-08-10T01:23

無限期支持B大直接回文

By Joseph
at 2014-08-11T14:01

回micco大:沒血糖人就掛囉,每個人對血糖降低的生理反

By Kelly
at 2014-08-13T02:39

阿就血糖不夠用就開始燒肌肉了柳??

By Odelette
at 2014-08-14T15:17

應能力不同。常常跑步的人,生理上或許拉高了燃燒脂肪比例,醣類就不會那麼快用掉。

By Tom
at 2014-08-16T03:55

我在推文只能大略的講, 沒辦法很周道的描述錯綜複雜的

By Andrew
at 2014-08-17T16:32

身體在運動狀態下各個代謝路徑交互作用互相反饋藉以維持生理恆定的機制,還請見諒。

By Jack
at 2014-08-19T05:10

血糖足夠時吃蛋白質也是會把蛋白質轉換成葡萄糖..也會產生

By James
at 2014-08-20T17:48

尿素,會透過尿液和汗排出體外~所以排出體外的尿素不一定是燒肌肉的~

By Freda
at 2014-08-22T06:26

你有仔細看我的推文嗎? 我一直還沒講到燒肌肉呢^_^

By Elizabeth
at 2014-08-23T19:04

然後我用很多不精準的字描述,甚麼燒光,用光之類的。當

By Skylar DavisLinda
at 2014-08-25T07:42

燒肌肉部份的確是我幻想出來der....囧~

By Necoo
at 2014-08-26T20:20

然不會真的燒光用光,只是濃度高低,所以饒了我別戰我。

By Enid
at 2014-08-28T08:58

原PO先洗澡再去跑...看會不會還是臭XD

By Blanche
at 2014-08-29T21:36

增廣見聞了~~謝謝b大!

By Mia
at 2014-08-31T10:13

支持b大另外開一篇啦！寫詳細點造福大家^^

By Linda
at 2014-09-01T22:51

! 長知識

By Hazel
at 2014-09-03T11:29

想請問b大要怎麼樣讓身體燒脂肪多一點？騙大腦嗎？怎麼騙？

By Yedda
at 2014-09-05T00:07

1樓是在專業甚麼XDDD 好強

By Charlotte
at 2014-09-06T12:45

太專業了推解惑大師!

By Leila
at 2014-09-08T01:23

專業!

By Eden
at 2014-09-09T14:01

強欸一樓

By Hedda
at 2014-09-11T02:39

專業！！！

By Annie
at 2014-09-12T15:16

好專業啊

By William
at 2014-09-14T03:54

長知識推

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