運動打籃球中要喝什麼才好 - 運動

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By Ida
at 2006-07-11T00:00

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我每天都要練球 很累 被操的很慘 休息時間很短 想喝個東西 之前買舒跑喝了之後覺的怪怪的 要喝什麼才好 或是早餐要吃啥??

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Mary avatar
By Mary
at 2006-07-12T09:19
我 是 練 跆 拳 道 的 ， 運 動 量 大 、 休 息 時 間 也 不 多 ， 我 覺 得 喝 水 最 好 ， 生 津 止 渴 。 ˇ 。 千 萬 不 要 喝 飲 料 噢 ， 因 為 飲 料 只 會 越 喝 越 渴 ( 因 為 飲 料 雖 然 好 喝 ，但 是 含 糖 )， 很 多 教 練 也 這 樣 說 噢 ；所 以 我 們 教 練 都 只 允 許 我 們 帶 水 喝 ，偷 帶 飲 料 也 只 會 讓 自 己 更 渴 。
另 外 ， 你 可 以 觀 察 運 動 員 們 ，喝 水 的 比 較 多 ， 喝 飲 料 的 都 是 不 愛 惜 自 己 的 ！
早 餐 的 話， 吃 跟 平 常 一 樣 就 行 了 ， 不 必 吃 比 較 不 一 樣 的 ，但 是 如 果 早 上 要 運 動 ， 記 得 ，別 吃 太 飽 ，七 分 飽 或 八 分 飽 ， 如 果 真 的 很 飽 要 休 息 一 下 才 能 運 動 ， 不 然 身 體 會 被 弄 壞 的 噢 ˊˋ+
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By Vanessa
at 2006-07-12T04:03
喝溫開水是最好ㄉ
2006-07-27 13:01:17 補充：
喝溫開水是最好ㄉ
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By Liam
at 2006-07-15T07:29
因該喝水吧 不要冰的
因為你剛練習完身體熱熱的
喝冰的容易內傷
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By Daph Bay
at 2006-07-14T07:06
當然還是自然的水最好啦.....
而且還是常溫下的ㄡ
不是冰過的或是加冰塊
^_^!!
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By Catherine
at 2006-07-14T17:48
喝台鹽深層海洋水~讚!
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By Zora
at 2006-07-13T22:59
喝水最好..= =
不要喝茶類...
運動完喝茶類很傷身..

生活作息改變了體重一直狂升..怎麼辦

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By Edwina
at 2006-07-11T00:00
高中畢業時.因為考到夜間部.所以在媽媽的工作.因為作息完全顛倒.吃飽就睡.已經畢業兩年體重狂升20公斤.許久不� ...

95年全中運...高女100公尺的成績!!

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By Iris
at 2006-07-11T00:00
95年全中運...高女100公尺的成績第1~5名的名字、學校、秒數分別是多少??都找不到~\and#34;~

籃球瓊斯盃Q~~

Carol avatar
By Carol
at 2006-07-11T00:00
籃球瓊斯盃是一年一度的嗎???籃球瓊斯盃是一年一度的嗎???

如何在短短幾個月內身高從160公分長到170公分

Tom avatar
By Tom
at 2006-07-11T00:00
打足球有用嗎?還是有其他的運動可以幫助長高?要如何在一年之內從160公分長到170公分希望有人能幫幫我我嫌我自� ...

請問~嘉藥的女生宿舍住哪一棟比較好??

Lily avatar
By Lily
at 2006-07-11T00:00
我是新生.要住嘉藥學校宿舍但是不知道要住在哪一棟比較好ㄟ*請問學校網站上寫ㄉ4間房共用3套衛浴室怎樣(不是� ...