生活作息改變了體重一直狂升..怎麼辦 - 運動

By Audriana
at 2006-07-11T00:00

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高中畢業時.因為考到夜間部.所以在媽媽的工作.因為作息完全顛倒.吃飽就睡.已經畢業兩年體重狂升20公斤.許久不見的同學完全嚇到了.不過我本來就小有重量辣..再加上那20KG的肉真是很嚇人...我的工作時間是凌晨3點~早上7點.時間不是很久.因為是凌晨的關係.回來玩一下電腦就會睡了.吃的東西根本還沒消

Tags: 運動

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By Heather
at 2006-07-12T06:21

會胖一定是飲食攝取過多的熱量，變胖會使新陳代謝變慢，導致一直胖起來，我剛開始變胖時是一瞬間胖5公斤，然後體重就慢慢一直飆上去，不過想想確實是我飲食有改變所以胖起來。吃東西有沒有消化完和睡覺是沒關係的，因為不會你睡覺新陳代謝也跟著睡，肥胖前跟肥胖後的飲食一樣可是體肉的消

By Liam
at 2006-07-13T09:17

可以試試體內環保健康減重法(非藥品)非廣告喔。只要有遵照方法.第一星期約瘦3~5kg.第二星期約瘦2~3kg.我近半年來因更年期障礙，以致胖了8公斤，皮膚也變得很糟糕。這時候我的內衣老師告訴我，她有一個方法.不但可以安全的減重下來，而且還能將體內不良元素排出，進而使體內臟腑恢復活力，新陳��

By Todd Johnson
at 2006-07-14T23:46

我是ㄧ個支身在外工作的單身族3餐以外食解決，外食很多都是熱量高，稿的我發胖了去年夏天決定減肥問題來了...我很懶，ㄧ般人所說的減肥餐得依食譜，花時間去ㄧ樣樣採買，還得烹煮ㄧ直以來都不愛運動，根本懶得為了減肥突破在ㄧ次的家庭聚會，被久未見面表姊的身材突然變小號所驚他教我每天

By Andrew
at 2006-07-14T01:47

給您三個建議1,多喝水2,睡前三小時不要吃東西，或是選低熱量的食物吃3,介紹您去找我教練妹子好ㄌ他的及時通是kiki44043他的網站sohokay.idv.st妳可以先詢問他意見以及可以先問他詳細的情況或是先填寫問卷~畢竟每個人體質不依樣問卷如下http://www.p-beauty.com.tw/kay/free.asp...Showmore

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