運動後拉筋會長不高嗎?? - 運動
By Connor
at 2006-04-15T00:00
at 2006-04-15T00:00
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運動後 拉筋會長不高嗎??.....那 運動後 腳會痠痛 是沒拉筋ㄉ後果嗎?
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運動
All Comments
By Mary
at 2006-04-17T03:57
at 2006-04-17T03:57
運動後適當的拉筋是很正確的觀念!!
在運動期間會產生乳酸，產生乳酸是很正常的運動生理反應，在運動後，仍會有或多或少的乳酸堆積，而過多的乳酸堆積就會造成隔天酸痛，只要不是因為過度的運動所造成的傷害外，會酸痛是很正常的，不用太擔心。
除了拉筋可以幫助排除多餘的乳酸堆積外，按摩、洗熱水澡、泡熱水、適當慢跑、馬克操(練田徑的人可能比較知道)等都是可以有效幫助血液循環並排除乳酸堆積的方法。
By Rachel
at 2006-04-16T14:25
at 2006-04-16T14:25
通常拉筋會讓自己長高!!
如果想長的更高...
常常打籃球or每天跳繩200下~
都會有長高的效果!!
腳會酸痛是過度拉筋~
也有可能是過度運動!!
會酸痛也是正常現象!!
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2．有其他的�� ...
我要Rain的資料，拜託，越多越好，超想要。
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還有這該死的愛資料，拜託andgt;andlt;
為什麼只要激烈運動完呼吸就會伴著肋骨神經的抽痛??
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at 2006-04-14T00:00
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吸氣時肋骨上的地方就會抽痛
很難過 會不敢呼吸.....
有沒有潘慧如的資料
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