運動後拉筋會長不高嗎?? - 運動

只要不是過度的拉筋是不會影響生長的!!
運動後適當的拉筋是很正確的觀念!!
在運動期間會產生乳酸，產生乳酸是很正常的運動生理反應，在運動後，仍會有或多或少的乳酸堆積，而過多的乳酸堆積就會造成隔天酸痛，只要不是因為過度的運動所造成的傷害外，會酸痛是很正常的，不用太擔心。
除了拉筋可以幫助排除多餘的乳酸堆積外，按摩、洗熱水澡、泡熱水、適當慢跑、馬克操(練田徑的人可能比較知道)等都是可以有效幫助血液循環並排除乳酸堆積的方法。

會酸痛是有拉到筋 ~
通常拉筋會讓自己長高!!
如果想長的更高...
常常打籃球or每天跳繩200下~
都會有長高的效果!!
腳會酸痛是過度拉筋~
也有可能是過度運動!!
會酸痛也是正常現象!!